Nu känns det som man behöver ett riktigt energi-lyft för att hålla kropp och själ i bra balans.

Jag brukar se till att bjuda mig själv och andra behövande i min omgivning på den här juicen.

MeanGreen för 2 personer:

1/2 broccoli använd även stjälken

1/2 huvud spetskål

2 gröna äpplen, gärna Granny Smith

1 lime (utan skal) och en bit färsk ingefära.

Nu är det bara att sätta igång med att skölja och skära i bitar som passar din juicemaskin.

Juica broccoli, spetskål, äpple och lime och ingefära.

Skål och välkommen upp till en klarare hjärna och ett bättre humör!

Gua sha är en massageteteknik som utvecklades och har används i århundraden i traditionell kinesisk medicin.

Med gua sha stenen så ökar du blodcirkulationen i ansiktets muskler, stimulerar lymfsystemet, sätter fart på cellförnyelsen och stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Hade turen att i veckan få träffa grundaren till Yin Your skin-metoden, den finska hälsoprofilen Katja Kokko i en master class hos Neal’s Yard Remedies. 

Katja är en otroligt påläst och inspirerande person som väver in ett holistiskt sätt att närma sig och bibehålla en vacker hud. Hon har skapat sin egna unika gua sha rutin baserat på gamla traditioner och en mix av en modern wellnessupplevelse. Katja är hudterapeut och yogalärare i grunden, som har vidareutbildat sig i gua sha teknik i London och skapat sin egna online-kurs. I hennes kurser så ingår förutom gua sha- tekniken också yinyoga och meditationspass.

Om du är nyfiken så hittar du Katjas online kurs här.

Hennes härliga redskap har vi naturligtvis tagit in här på Naturligt Snygg.

Du hittar dem här.

Jag är en ganska van gua sha användare. Men har använt mig av en betydligt snabbare rutin än den som Katja förordar. Typ en minut morgon och kväll!

Men jag måste säga att från och med nu så ska det bli lite mer ordning på rutinerna.

När man har gjort Katjas rutin så är det verkligen stor skillnad. Den är fantastiskt avslappnade och ger huden en otrolig glow som håller i sig länge. Vi testade Gua Ska Comb och Jade Rollern.

Rollern som har en taggig yta kommer att passa bra för dekolletaget och halsen för min del.

Gua Sha comb passar för hela ansiktet, halsen och nacken. Och glöm inte hårbotten. Tänk så många spänningar som sitter där.

Börja alltid din massage med att först rengöra,  och sen förbereda huden med en mild och inte för aktiv hudolja som ger bra glid för stenen.

Dra stenen från mitten av ansiktet och utåt med så lite vinkel och lätt tryck. Pressa INTE för hårt.

Googla på youtube, där finns massor av tips och introduktionsfilmer.

Jag har använt mig av Hayo metoden som du hittar här.

Hanna har gjort en jättebra guide vad gäller användningen av gua sha-stenen i hennes blogg som du hittar här.

Under master classen så fick vi även bekanta oss med Neal’s Yard Remedies nya Sensitive serie.

Den består av en rengöring, serum och en fuktkräm.

Känns perfekt inför hösten då man ofta blir mer flitig med Aha-syror och olika behandlingar som också tyvärr kan skapa en viss känslighet i huden. Då kan den här serien komma väl till pass.

Ska bli härligt att få testa den!

Jag har varit på Storegården en ljuvlig liten inredningsbutik som ligger på landbygden i  Alboga ca en timme från Göteborg.

Sarah James som äger butiken flyttade till Sverige från London för ca 20 år sedan, och då blev Fru Larsson, öppnade i en del av sin mans släktgård, denna lilla pärla.

Hon har skapat och fyllt denna vackra butik med heminredningsdetaljer från både Frankrike och England, allt detta blandat med en varm fräschör av det nordiska arvet som sitter i väggarna.

Känslan att kliva in i den här hemtrevliga butiken där man bjuds på en kopp kaffe, är så härlig.

Där får man sig en härlig pratstund om viktiga saker i livet som t.ex heminredning, Annie Sloans färger, nyinkomna korgar och snygga tyger, ja du vet saker som vi alla behöver fördjupa oss i ibland !

Här är en butik som måste upplevas!

Sarah har också handplockat ljuvliga saker från Wilder Botanics och Savon Stories.

Man får ett ”vill ha-begär” utan dess like när man börjar dofta och känna på dessa ljuvliga produkter.

Wilder Botanics bjuder på doftande örtteer och ekologiska tinkturer som du kan boosta ditt te med.

Vad säga om Beauty Tea Infusion fylld av doftande nyponros, passionsblomma, apelsinskal, ringblomma smaksatt med lite fänkål.

Känner du doften ända hem till dig?

Till det så har jag tillsatt en pimpett av tinkturen eller som det också kallar ”te-droppar”.

Jag valde Immune Booster idag, som innehåller echinacea, calendula och astragalus.

Bra att pimpa sitt te med i förkylningstider.

Vill du kika runt i Sarah’s webbshop så hittar du den här.

Där hittar du också ljuvliga tvålar från Savon Stories.

Förpackningarna är som en saga och tvålarna sprider en fantastisk doft i badrummet. Återfuktar och ger ett gräddliknande lödder.

Att ge sig själv eller någon man gillar en sån här i present kan inte annat än uppskattas väldigt mycket.

Till och med som små konstverk när dom är avklädda!