Ja vem vill inte ha just den till sin efterrätt !

Både vacker och fylld till bredden av bra och nyttiga näringsämnen och goda smaker.

Precis som vårt utbud av ekologisk skönhet.

Du behöver det här: Färsk mango och färska fikon. En fet yoghurt naturell (jag använder Turkisk ekologisk) honung och nötter.

Skiva frukten och lägg på några matskedar av den feta yoghurten, häll över någon sked med honung och strössla över nötter av valfri sort.

Mango innehåller massor av betakarotener som både stärker och ger skydd åt huden. Dessutom så är den fylld av magnesium som aktiverar vitamin D. Med sitt höga innehåll av fytokemikalier och aminosyror så ger den dessutom en möjlighet av en god natts sömn. Kan också meddela att mango är en riktig kollagenbeskyddare tack vare sitt höga innehåll av betakarotener.

Fikon, denna vackra intelligenta lilla frukt som innehåller unika fytokemikalier som är bundna till biotillgängliga mineraler såsom kalium och natrium, som både ger näring och dessutom bygger signalsubstanser samtidigt som de stärker neuroner och synapser i hjärnan. Fikon har också en förmåga att rensa bort bakterier i magen och hjälpa till att bygga ett starkt immunförsvar. Som i sin tur stöttar en vacker och levande hud.

Denna ljuvliga blandning toppas av en krämig yoghurt som är proppad av nyttig och välgörande probiotika som immunförsvar så väl behöver i förkylningstider.

Honung denna rena naturprodukt som har används som hemmakur mot både hosta och halsont i generationer. Ny forskning har dessutom visat att mjölksyrebakterierna som finns i binas magar, kanske är lika effektiva som antibiotika. Lägg också till vitaminer, mineraler och spårämnen och naturligtvis en underbar smak, så har vi denna fantastiska produkt.

Nötterna ger hud och kropp massor av uppbyggande fettsyror som dessutom är hormonbärande.

Vad kan man nu mer önska sig av en efterrätt undrar jag !

Hipp hipp hurra för Naturligt Snygg på 10-årsdagen!

Njutar-söndag är här och jag har parkerat mig i sängen med en stor kopp te och en bra bok.

Tror att det är något av det viktigaste som jag gör under den här veckan, som varit intensiv vad gäller jobb och mycket annat.

Återhämtningen och känslan av respekt för sin kropp är en av grundpelarna för att må bra tycker jag.

Rooibos-te innehåller massor av lugnande mineraler, och inget av teets koffein som kallas tein.

Dessutom så innehåller rött te inte heller någon oxalsyra och har en låg garvsyrehalt.

Perfekt för lugna dagar eller som kvälls-te alltså.

Nyfiken på min bok?

Lite nördig är jag nog,  men den här är jättebra!

Kolla in hans TED-talk här.

Sugen på en lunch med smaker som påminner om semester?

Det här är ett smart sätt att att ”bygga” en matlåda på som har en del ”blöta” ingredienser. Maten håller sig fräsch och krispig tills dess att man vänder den upp och ned på tallriken.

Vips så ligger en härlig lunch där utan sladdriga salladsblad och ingredienser som inte tagit smak av varandra.

Prova så får du se!

Ta en lite större glasburk med skruvlock och bygg nedefrån och upp.

Min sallad består av finskuren mynta i botten, lite vattenmelon, någon msk olivolja, lite kryddor,  färsk spenat, några skivor bresaola, smulad fetaost och högst upp lite rostade pumpakärnor.