För fyra år sedan kom jag hem från Thailand med min första Gua Sha i bagaget.

Under en ayurveda-behandling så använde terapeuten, då för mig det okända verktyget Gua Sha, för att effektivt öka blodcirkulationen i ansiktet. Efter den behandlingen så bestämde jag mig för att lägga till Gua Sha-rutinen i min hudvård.

Idag är jag så glad över att jag sen dess har investerat 1-2 minuter varje dag med min Gua Sha-rutin, då jag verkligen förstod vilken effekt det kan ha på huden.

Dom flesta som jag försökte övertyga i början att testa, tyckte det verkade krångligt och jobbigt.

Några hängde på tåget och fått ordentligt utdelning av det nu. Rutiner som ger resultat.

Det är busenkelt!! Jag lovar.

Men du behöver lägga lite tid på det i början och lära dig hue du ska hantera den. Konsten att hitta den rätta knycken liksom. Dessutom behöver du hålla din rutin för att få ett hållbart resultat.

Har du testat än??

Nu har även nästa väl beprövade metod börjat sprida sig: Ansiktsyoga.

Min fantastiska kollega Hannah Sjöström har startat upp sin online-träning på @youbloom_ansiktsyoga

Missa inte det! Så enkelt och sååå effektivt för att få en hud som mår bra.

Följ med på den här resan och ge dig själv en bra hudvårdsrutin, det är aldrig försent att börja.

Gua Sha en ovärdelig hjälp för att få lyster och glow i huden.

Ett enkelt och effektivt sätt att få fart på lymfsystemet. Gua Sha behandlingen har sina rötter i kinesisk medicin och har använts i tusentals år i Asien.

Gua Sha behandlingen kan man göra på hela kroppen, men för ansiktet så gör man behandlingen på ett varsamt sätt utan tryck.

✔️minskar svullnad i ansiktet och runt ögonen.

✔️slätar ut och gör huden fastare.

✔️aktiverar lymfsystemet vätskecirkulation, så att slaggprodukterna i huden försvinner snabbare.

✔️stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Passa på att lära dig en ny rutin i hängmattan i år. Lägg lite tid på det här, du kommer inte att ångra dig.

Känner du att du vill fördjupa dig i tekniker så kolla in youtube, där finns massor av tips.

Gua sha är en massageteteknik som utvecklades och har används i århundraden i traditionell kinesisk medicin.

Med gua sha stenen så ökar du blodcirkulationen i ansiktets muskler, stimulerar lymfsystemet, sätter fart på cellförnyelsen och stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Nu har jag haft turen att få gå en kurs i  Yin Your skin-metoden, hos den finska hälsoprofilen Katja Kokko. 

Katja är en otroligt påläst och inspirerande person som väver in ett holistiskt sätt att närma sig och bibehålla en vacker hud.

Hon har skapat sin egna unika Gua Sha rutin baserat på gamla traditioner och med en mix av en modern wellnessupplevelse.

Katja är hudterapeut och yogalärare i grunden, som har vidareutbildat sig i gua sha teknik i London och skapat sin egna online-kurser.

Jag har gått hennes första kurs som är lite mer grundläggande där även en hel del yoga ingick.

Den som jag går nu är fortsättningen, Yin Your Skin Level 2- Advanced Gua Sha online.

Den är betydligt mer djupgående och passar en person som är mer hemmastadd med Gua Sha tekniken.

För dig som är intresserad av self care vad gäller din hudhälsa så kan jag vart rekommendera den här kursen.

Den tar lite tid men har du väl lärt sig tekniken så kan du lätt skräddarsy ditt egna hudvårdsprogram. En bra investering för din framtida hud.

Användningen av Gua Sha kan ge fantastiska resultat för hudhälsan och skapar naturlig glow i huden.

Skippa ett Netflix-avsnitt och klicka in i Katjas härliga värld istället.

Om du är nyfiken så hittar du Katjas online kurs här.

Börja alltid din massage med att först rengöra,  och sen förbereda huden med en mild och inte för aktiv hudolja som ger bra glid för stenen. Och pressa INTE för hårt.