Ett riktigt bra sätt att höja sina järnnivåer på är att ta tillvara på brännässlorna som spirar i backarna nu.

Ett gyllene tillfälle att göra sitt eget superfood.

Dessutom så är det helt gratis !

Jag har plockat och sköljt, sedan torkat dom i låg temperatur i ugnen. När dom torkat klart så har jag klippt av bladen direkt i mixern, sedan mixat så det blev ett fint pulver.

Jag lägger i en sked när jag mixar smoothies. De är ett bra sätt att få upp näringsvärdet ordentligt.

Här har vi nämligen ett riktigt superfood som är extremt näringsrikt.

Den är otroligt mineralrik och innehåller hela 70 olika näringsämnen, den har t.ex alla nödvändiga aminosyror.

Dessutom innehåller den massor av både järn och klorofyll, vilket ökar transporten av både syre och näring till kroppens celler.

Nässlan som länge används som  medicinalväxt och traditionellt ansetts renande för blodet är alltså till en stor hjälp för att motverka inflammationer i kroppen.

Nässelpulver är starkt basbildande.

Är du sur i kroppen i kroppen kan nässlor neutralisera överflödig urinsyra, mjölksyra och fosfor kan du starta dagen dagen med lite nässelpulver.

Det höga innehållet av magnesium, zink och kalcium håller ämnesomsättningen och förbränningen på en hög nivå.

Så ta dig en skogspromenad och hämta hem dina egna nässlor och bli en superfood-hero.

Fortfarande iskallt i luften… men med en smak av sommar i munnen.

Jag pressade två päron 🍐 🍐 en bunt färsk mynta🌿🌿 och en apelsin 🍊

En ljuvligt god blandning.

Visste du att just mynta är både kramplösande och antiseptiskt, dessutom så sägs just mynta påverka den kvinnliga hormonbalansen positivt.

Lite bra vår-vibbar i ett glas helt enkelt.

Ibland så behöver man kanske minska på kaffekonsumtionen eller helt enkelt göra en paus i kaffedrickandet.

Det här kan vara ett bra alternativ att testa.

Värm lite havre eller mandelmjölk och vispa i en tsk rödbetspulver. Söta med lite honung och krydda med lite kanel. Vispa och värm den skummig. Dofta sedan över med lite mer kanel och kanske lite kardemumma.

Ta en paus och njut en stund.

Visste du att just rödbeta, som är rik på nitrat, i kroppen omvandlas till kväveoxid som i sin tur bidrar till mer syrerikt blod…som i sin tur ger dig bättre cirkulation, lägre blodtryck och som i sin tur… ger en bättre prestationsförmåga!!

Hur bra är inte det?!