Ett riktigt bra sätt att höja sina järnnivåer på är att ta tillvara på brännässlorna som spirar i backarna nu.

Ett gyllene tillfälle att göra sitt eget superfood.

Dessutom så är det helt gratis !

Jag har plockat och sköljt, sedan torkat dom i låg temperatur i ugnen. När dom torkat klart så har jag klippt av bladen direkt i mixern, sedan mixat så det blev ett fint pulver.

Jag lägger i en sked när jag mixar smoothies. De är ett bra sätt att få upp näringsvärdet ordentligt.

Här har vi nämligen ett riktigt superfood som är extremt näringsrikt.

Den är otroligt mineralrik och innehåller hela 70 olika näringsämnen, den har t.ex alla nödvändiga aminosyror.

Dessutom innehåller den massor av både järn och klorofyll, vilket ökar transporten av både syre och näring till kroppens celler.

Nässlan som länge används som  medicinalväxt och traditionellt ansetts renande för blodet är alltså till en stor hjälp för att motverka inflammationer i kroppen.

Nässelpulver är starkt basbildande.

Är du sur i kroppen i kroppen kan nässlor neutralisera överflödig urinsyra, mjölksyra och fosfor kan du starta dagen dagen med lite nässelpulver.

Det höga innehållet av magnesium, zink och kalcium håller ämnesomsättningen och förbränningen på en hög nivå.

Så ta dig en skogspromenad och hämta hem dina egna nässlor och bli en superfood-hero.