Jag brukar för det mesta köra med frystorkat vetegräs som är malt ner till pulver.

Men nu har jag äntligen börjat att odla själv.

Det är ju faktiskt en stor skillnad på att få ett färskt shot i sitt glas, än att blanda ut pulver i vatten.

Vetegräset blir otroligt intensivt i sin gröna färg och man nästan känner hur det pirrar av näring idet.

Jag blev inspirerad att sätta igång med att odla när jag gick min kurs i Levande Föda.

Kursen följer Anne Wigmores erfarenheter om stärkande och läkande kost, där just vetegräs spelar en central roll.

Den innehåller hela 70% klorofyll och just klorofyll är en makalös blodbyggare för kroppen.

Det är nämligen så att molekylstrukturen i den är nästan identisk med våra röda blodkroppar!

Klorofyllen renar också levern, som har en stor uppgift i kroppen genom att ta hand om fettlösligt slagg och andra gifter.

Den bromsar tillväxten av skadliga bakterier och hjälper kroppen att rena sig från tungmetaller.

Dessutom så är vetegräs rikt på syre!

Det är bra för kroppens immunförsvar och dessutom så ser syret till att våra celler förnyas i en snabbare takt.

Visste du att en vetegrässhot på 4 cl motsvarar klorofyllet i ungefär 1,2 kg grönsaker!

Att odla eget vetegräs är lättare än du tror.

Så här gjorde jag:

Blötlägg vetekornen i ca ett dygn. Skölj och häll av vattnet. Lägg några cm jord på en planteringsbricka och sprid ut vetekornen ganska tätt. Tryck ned dem lite grann och vattna. (Jag hittade en gammal stänkflaska som jag stänker på vatten med.) Lägg över en kökshandduk och låt dem gro ca två dagar. Låt sen gräset få rikligt med sol och vatten, så kan du förmodligen göra din första skörd efter ca en vecka.

Pressa gräset i en kallpress. Drick gärna din shot på fastande mage.

Simning är en otroligt bra träningsform som inte sliter på på leder och musklers till exempel löpning.

Speciellt bra om man har besvär med sina knän eller rygg.

Ett extra plus med simning är också att det ger ökad lungkapacitet.

Och friska lungor är någonting som vi gärna vill ha, eller hur!

Dessutom så är det perfekt intervallträning, genom att växla mellan snabbare och långsammare tempo.

Studier har också visat vistelser vid vattnet kan ha meditationsliknande effekter på hjärnan.

Tänk ändå vilken enkel och bra träningsform det här är, dessutom effektiv för både kropp och knopp.

Ljuvliga doftoljor från Maison Louis Marie.

Älskar verkligen dessa oljor från detta unika ställe som byggt sin historia med början i Belgien redan i slutet av 1700-talet.

Marie du Petit Thouars växte upp där och experimenterade med dofter i hennes mors gröna hus, som så småningom blev både hudvård, doftljus och dessa härliga parfymoljor. En vacker historia som lever vidare även idag.

Jag använder ofta Cassis-doften på dagen.

Det är en lätt fruktig doft av cassis och svartpeppar som efter ett tag går över i lite grönare och varmare doft i form av ekmoss och tonka.

Min kvällsdoft är Long Fond som är en ljuvlig blandning av hinoki-trä och en varm patchouli.

Nykomlingarna för mig är Bois De Balincourt som är en lite mer kryddig doft av sandelträ, kanel och muskotnöt.

Aboukir är kryddig eukalyptus med lite blommiga inslag från jasmin, lavendel och nejlika. Den har en basnot av vetiver ceder och patchouli.

Det här är dofter som utvecklas på en nästan lite magiskt sätt på varm hud.

Aldrig påträngande och tar inte heller över med sin doft.

Dom förblir mjuka, personliga och gifter sig fint med min hud, vilket gör att jag får ett personligt signum med doften.

Man får helt enkelt äga sin egen doft.

Jag har köpt mina dofter på Artilleriet i Göteborg. Dom har även en webbshop som du hittar här.