Simning är en otroligt bra träningsform som inte sliter på på leder och musklers till exempel löpning.

Speciellt bra om man har besvär med sina knän eller rygg.

Ett extra plus med simning är också att det ger ökad lungkapacitet.

Och friska lungor är någonting som vi gärna vill ha, eller hur!

Dessutom så är det perfekt intervallträning, genom att växla mellan snabbare och långsammare tempo.

Studier har också visat vistelser vid vattnet kan ha meditationsliknande effekter på hjärnan.

Tänk ändå vilken enkel och bra träningsform det här är, dessutom effektiv för både kropp och knopp.