För fyra år sedan kom jag hem från Thailand med min första Gua Sha i bagaget.

Under en ayurveda-behandling så använde terapeuten, då för mig det okända verktyget Gua Sha, för att effektivt öka blodcirkulationen i ansiktet. Efter den behandlingen så bestämde jag mig för att lägga till Gua Sha-rutinen i min hudvård.

Idag är jag så glad över att jag sen dess har investerat 1-2 minuter varje dag med min Gua Sha-rutin, då jag verkligen förstod vilken effekt det kan ha på huden.

Dom flesta som jag försökte övertyga i början att testa, tyckte det verkade krångligt och jobbigt.

Några hängde på tåget och fått ordentligt utdelning av det nu. Rutiner som ger resultat.

Det är busenkelt!! Jag lovar.

Men du behöver lägga lite tid på det i början och lära dig hue du ska hantera den. Konsten att hitta den rätta knycken liksom. Dessutom behöver du hålla din rutin för att få ett hållbart resultat.

Har du testat än??

Nu har även nästa väl beprövade metod börjat sprida sig: Ansiktsyoga.

Min fantastiska kollega Hannah Sjöström har startat upp sin online-träning på @youbloom_ansiktsyoga

Missa inte det! Så enkelt och sååå effektivt för att få en hud som mår bra.

Följ med på den här resan och ge dig själv en bra hudvårdsrutin, det är aldrig försent att börja.

En riktigt härligt frukost-favorit här är en krämig yoghurt som jag blandar med riven kokos och solrosfrön.

Blandar sen i en passionsfrukt och en skuren mango. 😋

Visste du att just passionsfrukt är en av de mest proteinrika frukterna som finns!!

Dessutom så är den fylld av kalium, mineralen som sänker blodtrycket.

Perfekt för en lyxig helgfrukost, helt enkelt.

Fridfullt medveten om den kaotiska tiden som vi är med om.

Om styrkan att tömma den negativa energin, observera från en så neutral känsla du bara kan.

Styrkan att inte absorbera allt, framförallt inte den lägre energin.

När yttre situationer får dig att känna dig maktlös, höj din energi till ett fridfullt tillstånd.

Fokusera på det som ger frid och tillit.

Styr ditt eget medvetande till en lugn plats.

Ta nu ett djupt andetag och njut av den helg som ligger framför  dig.

Skickar en stor kram till DIG 🧡