Det här tycker jag är en perfekt 15.00-fika!

Fylld av bra fetter och kollagen.

En riktig hit då det gäller att hålla blodsockret på en stabil nivå. Och  dessutom få i sig lite reparerande kollagen gör att jag kan längta lite efter den här goda skummiga koppen!

Kollagen har jag pratat om tidigare, jag vet!

Men det kanske finns någon där ute som har missat grejen med kollagen!?

Kollagen som jag upptäckte tack vare en axel som trasslade och gjorde ont. Kollagen utgör en stor del allt protein som finns i din kropp. Kroppen tillverkar själv det den behöver. Men från ungefär 25-års ålder så börjar den egna produktionen avta sakta men säkert.

Kollagen ger mjukare leder, bindväv , ligament och brosk, då kollagen är en viktig byggsten för all stödjevävnad i kroppen.

Men framförallt huden blir både elastisk och mer fyllig som en positiv biverkning av kollagen!

Om du har en magproblematik så kan kollagen hjälpa till att smörja upp tarmen med hjälp av aminosyran glutamin som finns i kollagen. Den har en förmåga att hjälpa kroppen att reparera tarmslemhinnan.

Inte nog med det kollagen innehåller dessutom glycin. En aminosyra som stärker din lever. Din lever är alltid bra att ta lite extra hand om då det är ett av dina viktigaste reningsorgan i din kropp!

Nog snackat, så här fixar jag mitt kollagen och fettrika-kaffe:

En msk osaltat smör och en msk MTC- olja och naturligtvis en stor sked kollagen, häller du i mixern.

MTC- oljan tas upp direkt av tarmen och bryts sen ned i levern till ketoner. Ketonerna transporteras direkt till hjärnan och förser den med energi. MTC-oljan kan du köpa här.

Förutom att den ger snabb energi så fungerar den som en antioxidant, är antiinflammatorisk och ger ett skydd mot virus, bakterier och parasiter.

Det osaltade smöret innehåller massor med nyttiga näringsämnen b.la K-vitamin som stärker både hjärtfunktionen och stärker skelettet.

Dessutom gör det kaffet härligt krämigt och gott!

Häll på nybryggt hett kaffe och starta mixern.

Kör mixern typ i ca 30 sek tills kaffet känns som en krämig latte.

Den här blandningen ger en långsam frisättning av koffeinet och håller ditt blodsocker på en jämn nivå. Kan vara en bra sak att tänka på sisådär vid tre-tiden på eftermiddagen!

Kollagen köper jag via Nordicsuperfood eller Nyttoteket.

Tänk va!

Jag har inte använt vanlig deo på fyra år. Allt började med att jag läste alla skrämmande rapporter ang alla dessa onödiga och farliga tillsatser i form av aluminiumsalter, parabener, kvicksilver, bly och diverse andra helt onödiga kemikalier och tillsatser.

Jag tog beslutet att byta till ett mer hälsosamt alternativ. Speciellt då massor av lymfkörtlar sitter just i armhålan. Det är ju så att kroppen renar sig genom vårt lymfsystem. Lymfan behöver svettas ut slagg, det är en naturlig rening som är av största vikt för kroppens funktion.

Man ska komma ihåg att svett luktar ingenting i sig. det är när svetten kommer i kontakt med bakterier som obehaglig lukt uppstår!

Det jag gjorde var att jag stod ut med en invänjningsperiod med att använda endast saltdeo. Vilket var några veckor! Ja jag fattar att du tycker det låter oändligt lång tid att brottas med ett problem under armarna. Men det är det värt jag lovar!

Under den tiden så fick jag lägga extra tid och omsorg på att tvätta armhålan en eller flera gånger per dag. Efter den här lilla mini- detox som invänjningsperioden är så funkar det klockrent! Aldrig känner jag numera av någon svettlukt eller obehag.

Har förstått att stenen kan även användas på fötter som har en tendens att bli lite ofräscha när dom är instängda hela dagarna!

 Saltdeo är 100 % naturliga ingredienser helt doftfri och består naturliga mineral-salter som har desinficerande och bakteriedödande egenskaper.

Nu har jag testat Maria Åkerbergs Saltdeo som jag ger 4,5 poäng utan att tveka. Lätt att använda, bara att blöta upp under rinnande vatten och gnida in i armhålan – minst 10 sekunder, gärna längre, typ 15-25 sekunder. Tänk på att inte vara för snabb, saltet ska ju appliceras ordentligt i armhålan. Denna håller mig fräsch och torr hela dagen, och efter ett svettigt träningspass luktar jag inte svett.

Det här är ett både billigt och effektivt sätt att hantera svettlukt på.

Men kom ihåg det är en invänjningsperiod som man tyvärr inte kan hoppa över!

Perfekt att ha till fikastunden i helgen!

Och alla andra dagar förstås!

Dadelbollarna är enkla att göra. Mitt grundrecept är så här:

Kärna ur 10-15 färska dadlar, häll i 2 dl havregryn, knappt en dl kokosolja, två dl riven kokos, 2 msk raw kakao och 2-3 msk hett starkt kaffe.

Blanda ihop allt i en bunke och kör några varav med mixerstaven tills du har fått en deg. Färska dadlar är mjuka och går lätt sönder.

Rulla till små bollar och rulla sedan i ett superpulver som här i svartvinbärspulver! Det ger en fräsch och supergod smak till bollarna.

Visste du att svarta vinbär är toppen för våra hjärnor!? Det menar forskare i Nya Zeeland som i en ny studie visat att bäret skärper din koncentrationsförmåga, förbättrar ditt humör och reducerar mental stress!

Här är det pulver som jag gärna använder!