Om du behöver en riktig kur som är dels immunstärkande och dessutom virus- bakterie- svamp och parasithämmande, så kan jag varmt rekommendera Pau D’arco- droppar från Örtspecialistern.

Pau D’arco-trädet växer som växer i Amazonas regnskog och har används i medicinskt syfte redan för 1000 år sedan av inkaindianerna.

Jag har använt teet i flera år men tyvärr så det är lite mer krångel med att brygga det, då det måste sjuda i typ 10 minuter för att det ska bli tillräckligt kraftfullt.

Dropparna är däremot väldigt enkla att använda, och saker som är enkla blir ofta av, eller hur!?

Droppa dem bara i ditt vanliga te eller i vatten. Klart!

Förutom att den jagar virus och annat skräp ur kroppen så är den antiinflammatorisk och ger ditt immunförsvar en riktig kick i rätt riktning.

Så känner du dig lite hängig och kanske har en förkylning som hänger kvar, så kanske det är värt att testa en kur.

Så här i förkylningstider så kan det kännas som lite pålitliga huskurer skulle kunna komma väl till pass.

Här kommer lite knep som brukar kunna lindra:

✔️ Gör dina gurkmejashots på ett enkelt sätt. Den här varianten kan du göra på nolltid.

Lätt att skaka ihop om du inte vill ställa dig och göra kallpressad juice.

Här har du lite tips om du vill göra en enkel blandning.

✔️ Ta ett varmt fotbad och tillsätt finskuren ingefära.

Jag brukar skära den i mindre bitar och lägga den i ett tunt tyg som jag binder ihop.

Lägg ned påsen i det varma vattnet och låt påsen ligga i under hela fotbadet.

Försök att sitta i  fotbadet minst en kvart.

Ingefäran är antiinflammatorisk och värmande något som brukar sätta igång svettningen ordentligt.

Under tiden som du tar ditt fotbad så se till att sippa på en stor kopp örtte som du har skurit ned lite mer ingefära i.

✔️ Eller varför inte testa Neal’s Yard Remedies  härliga örtte” Fired Up” som redan innehåller allt du behöver.

Bra att anfalla från alla håll, eller hur!

✔️ En sak till som jag tycker är riktig effektivt och kunna korta ned sjukdomstiden är oregano-olja.

Oregatrex- en oreganooljeblandning som innehåller oreganoolja, cayenneolja och pepparmyntsolja.

En otroligt potent blandning som är kraftigt antibakteriell och antiinflammatorisk.

En riktig ”life-saver” i förkylningstider alltså! Oljan levereras i glasflaska med dropp-pimpett och vegetabiliska kapslar för dosering

. Följ bruksanvisningen noga det här är starka grejer!

Oregatrex kan du köpa här

Allting började med  operationer av två trasiga och välanvända knän för fjorton år sedan. Efter att varit en notorisk joggare var jag än befunnit mig i världen så tog det plötsligt tvärstopp.

Joggandet var definitivt över för min del. Det var då jag skapade en ny vana och rutin som jag med en dåres envishet har hållit fast vid sen dess.

En mil PW varje morgon!! Och hur än vädret är, rain or shine.

I arla morgonstund så snör jag på mig skorna och kör en mil snabb PW så svetten rinner. Det krävs en del viljestyrka och ”just do it” mood innan rutinen sitter. Men så här massor av år senare så känner jag en stor tacksamhet över mitt beslut.

Ja det blir ganska många mil när man börjar räkna!

Det här tycker jag ger en möjlighet att skapa en riktigt bra grundkondis, genom inte allt för avancerade grejer. Att ha detta som en grundplåt gör det dessutom betydligt lättare att ta till sig annan träning också, för uthålligheten och kraften finns där per automatik.

Men det gäller också att se till att ha vettiga träningskläder för olika årstider.

Så man aldrig kan skylla på vädret!

Vår och sommar är det väldigt enkelt att starta morgonen med PW men när höstvindarna eller vinterkylan biter tag i kinderna så krävs det lite mer av beslutsamhet och varma och funktionella kläder.

Så varför inte ta och starta en ny vana och lägg till en bra rutin i ditt liv.

Just NU i dag är en perfekt början!