Man vill ju oftast väl, och dessutom vill man ju gärna att nära, kära och arbetskompisar ska må bra, eller hur!

Meningar som t.ex,  lägg det där bakom dig- tänks så här- gör så där- varför inte ”ryck upp dig” har vi nog alla fått höra lite av och till.

Allt presenterat med den bästa viljan om att hjälpa såklart.

Ofta är det så ”problemlösare” jobbar.

Också dels det faktum att det inte riktigt passar in i våra hektiska liv…människor med problem!!

Jag tror att både problem och dilemman är process som skapar mer hållbara själar hos oss alla.

Har du någonsin träffat en stark person med ett lätt och problemfritt förflutet någon gång?

Vi behöver tampas med det som skaver för att lära oss saker både om oss själva och vår omgivning.

Som KBT-terapeut så möter jag ganska ofta just det problemet om svårigheten att kunna stanna kvar i sitt dilemma en stund och reflektera över varför och hur det blivit ett problem.

Våga se det från olika perspektiv även om man känner sig orättvist behandlad.

Lite verktyg som kan komma väl till pass för oss alla i vår vardag kan vara det här:

✔️ Var inte för snabb med att hjälpa till med lösningar.

✔️Själva utvecklingen kan faktiskt vara just det att man själv får ”äga” sitt dilemma under en tid.

✔️Reflektion är en viktig process i utvecklingen.

✔️Stötta i en process, men respektera att du kan aldrig ta över en annan människas tankar och behov.

✔️Ägandet av processen är alltid personligt knutet.

✔️ Ta den tid som behövs , och låt inte någon annan sätta varken takten eller tidsramen för det du behöver.

Den här superdrycken kan hjälpa dig på traven till en bättre hälsa!

✔️Den stärker ditt immunförsvar.

✔️Den hjälper dig att boosta din ämnesomsättning och håller ditt blodsocker stabilt.

✔️Den underlättar din matsmältning och lindrar en stressad, uppsvälld mage.

✔️Den har en renande effekt på levern.

✔️Den innehåller svampdödande ämnen som kan förebygga överväxt av candida svamp.

✔️Stärker och renar lymfsystemet.

Ja listan kan göras lång och det här är bara vad den gör med dig invärtes!

Ta en msk i ett glas vatten några gånger om dagen och du kommer snart att känna av effekterna! Jag brukar oftast använda Bragg äppelcidervinäger, som är ofiltrerad, ouppvärmd och med 5% syra.

Ljuvligt goda glowboostande glasspinnar som du gör i ett nafs!

Fyllda med perfekt näring  som ger maxad näring till en glossig och sommar-härlig hud.

Massor med C-vitamin, kollagen som hjälper huden att att hålla sig i toppform och skyddar dina cellerna från fria radikaler!

Förutom all frukt och bär så har jag tillsatt kollagenpulver. Skiva i frukt och bär i din mixer.

Mitt enkla recept är:

En rejäl bit melon, en handfull jordgubbar, en gul kiwi, mynta, två till tre skedar kollagen, och saften från en lime.

Mixa krämigt och häll i mixen glassformar. Frys.

Ät ofta och gärna!

 Hela 70% av huden består av kollagen. Nedbrytningsprocessen börjar redan vid 25 års ålder och mängden kollagen minskar därefter med ca en procent varje år.

Sen kan man bara sätta igång att börja räkna vad som gått förlorat…! När du tar tillskott så triggar man igång kroppens egen kollagentillverkning.

Så varför inte mixa ihop dom här läskande, nyttiga och goda glassarna… och kanske skippa en och annan Magnum i år.