Ibland så undrar man hur i hela friden man har kunnat missa så viktiga saker som Rollmassage!! Fick via en god vän möjlighet att testa den här behandlingen…om du vill,  träningen.

Rollmassagen utförs under 40 min och har 20 olika positioner som görs i lugn takt där du själv avgör rotationen på rollarna och därmed trycket. Efteråt är man ganska trött i hela kroppen. Nästan som efter ett rejält träningspass.

Och träningsvärk fick jag!! Rumpan och baksida lår gjorde sig påminda dagen efter.

Har du mycket slagg eller överflödig vätska så kan du känna av att du behöver kissa en hel del och det kan kännas på doften att en hel del gifter slussas ut. Så se till att dricka mycket vatten både före och efter behandlingen.

Här kan man verkligen prata om en djupgående muskel och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor.

Ja det här kommer jag att uppdatera dig om snart igen. Jag har bokat in mig på en ny behandling redan på fredag!

Kolla in deras hemsida på nordicshapestore.com

Min kallpress går verkligen på högvarv då och då.

Framförallt när jag hittar fång av grönsaker på extrapris i affären.

Stora härliga buketter av både bladpersilja och grönkål fick jag med mig hem häromdagen.

Då ser jag till att pressa allt ( jaaa det tar lite tid, men det är det värt!) i ett enda svep.

Sen fryser jag in det som inte kommer att drickas upp närmaste dagarna, i fryspåsar för isbitar. Lägg i några ”gröna isbitar ” när du mixar din smoothie.

Det här tycker jag är ett utmärkt sätt att pimpa mina juicer med extra näring när jag har lite snålt med tid och inte hinner pressa. Typ stressiga mornar…!

Koncentrerad klorofyll med endast grönkål och massor med persilja!

Persilja har en utrensande effekt på kroppens slaggprodukter. Stärker och stimulerar lever och njurar. Den är dessutom rik på karoten som ombildas till A-vitamin, vilket i sin tur binder fukt i huden och motverkar synliga ålderstecken!

Den älskade grönkålen som är antiinflammatorisk och proppad med antioxidanter, ja hur bra är inte det?

Dessutom innehåller faktiskt grönkålen ALA som i kroppen omvandlas till de nyttiga omega-3 fettsyrorna DPA och EPA.

Om du tycker att smaken blir för ”grön” i dina juicer, när du använder kraftfulla gröna grönsaker? Pressa i apelsin. Det neutraliserar det gröna och ger en fräsch sötma.

Idag bjuder jag på en av mina favorit-smoothie.

En mättande och ljuvligt god grön smoothie med smak av ”Key Lime Pie”.

Det här lägger du i din mixer:

1 avokado- en näve spenat-1-2 lime (pressade) -2 dl växtbaserd mjölk ( jag använde kokosmjölk idag) -1/2 dl blötlagda valnötter-1/2 tsk vaniljpulver.

Skala avokadon, pressa lime, lägg i valnötter och häll på mjölk och vaniljpulver. Späd ev med lite vatten och en handfull is.

MIXA!!

Här har du en riktigt smoothie-dröm som håller blodsockret i bra balans, tack vare nyttiga fetter från avokado, kokosmjölk och nötter.

Spenaten bidrar med renande klorofyll och massor av järn.

Den ljuvliga limen ser till att du häller C-vitaminerna på topp.

Sist men inte minst, vaniljpulver som sägs kunna lugna våra oroliga sinnen.