Just nu är det är svåra tider för många.

Att leva i ovisshet kan vara både utmanande och krävande.

Utmaningen att både kunna blicka tillbaka och se framåt, men framförallt tillbringa din mesta tid i nuet.

För det är ju faktiskt så, att det är HÄR OCH NU som du lever fullt ut.

Vi brukar vara duktiga på att sätta upp olika mål i livet, vad vi vill uppnå i form av materiella saker. Varför gör vi det?

För att allt vi egentligen vill, är ju för det mesta bara att få må bra, eller hur?

Tänk nu tanken att du istället för att tänka på saker du vill äga eller hur du vill se ut, fokusera istället på hur du vill känna.

Vad är det i dig som får dig att känna dig fri, känna tillhörighet, glädje, tacksamhet, trygghet och kärlek?

Att lägga till just den här känslan i olika sammanhang i vardagen kan ge det utrymme som kan ge stora resultat, utan alltför stora åthävor.

Små enkla saker som vi gör varje dag, för det är ju faktiskt det är det som skapar vårt liv.

Och det är ju så att det du fokuserar på det växer.

Känslor tenderar att mata känslor, så ju mer av det du väljer att fokusera på desto mer får du tillbaka av just det.

Så tänk klokt och ge din kraft åt saker som får dig att växa.

Tänk dig levande återfuktning, vitaminer och mineraler direkt från naturens skafferi i form av en grön juice.

Att på ett enkelt och effektivt sätt ge kroppen fullvärdig näring till vårt hårt arbetande system.

Att dricka en grön juice varje dag kan kanske vara din kloka utmaning för november.

Och tänk på att en ny vana behöver lite tid för att sätta sig som en rutin. Man brukar säga att en ny vana skapas på 21 dagar.

 Grön juice kan faktiskt ge helt magiska resultat.

Tyvärr finns det inget magiskt i sig, med gröna drinkar – det är bara ett otroligt smart och smidigt sätt att få i sig massor av gröna grönsaker på!

Magin ligger nog närmast i möjligheten att varje dag tillföra kroppen ett enormt tillskott på klorofyll, enzymer, mineraler, antioxidanter och vitaminer.

Massor av klorofyll som innehåller betydande mängder syre.

Som i sin tur spelar stor roll för vårt immunförsvar och tarmflora. Ett starkt ”grönt kort” för bättre hälsa alltså!

Gröna grönsaker innehåller också protein i form av aminosyror.

Allt det gröna ökar dessutom din förbränning och den kraftfulla gröna färgen ger dig en vacker hud.

Använd kallpress, mixer eller råsaftcentrifug.

Och jag lovar att ge dig tips och recept under november som gör det lättare att hålla fast vid din nya bra vana.

En av dom bästa sätten att hantera och ladda ur stress är nog att umgås med naturen.

En daglig dos av den kan göra underverk för höga stressnivåer.

Naturen aktiverar kroppens egna lugn och ro-system, det parasympatiska nervsystemet.

Det kan faktiskt göra stor skillnad i stressnivåer bara genom att vara i en park en stund.

Därför när vi är i naturen så får vår hjärna en lagom mängd intryck som ger möjlighet för en återhämtning.

Dessutom så mår våra hjärnor bra av att stimuleras med sinnesintryck från naturen.

Det är i samklang med vår biologiska existens.

Bra saker att komma ihåg ibland. 💚