Livsstil
Bästa stressdämparen för dom flesta.
Av: Åsa Waak
Publicerat: 02 October 2020
En av dom bästa sätten att hantera och ladda ur stress är nog att umgås med naturen.
En daglig dos av den kan göra underverk för höga stressnivåer.
Naturen aktiverar kroppens egna lugn och ro-system, det parasympatiska nervsystemet.
Det kan faktiskt göra stor skillnad i stressnivåer bara genom att vara i en park en stund.
Därför när vi är i naturen så får vår hjärna en lagom mängd intryck som ger möjlighet för en återhämtning.
Dessutom så mår våra hjärnor bra av att stimuleras med sinnesintryck från naturen.
Det är i samklang med vår biologiska existens.
Bra saker att komma ihåg ibland. 💚
-
Kommentarer
