Visst är det väl härligt när man kommer in i flow med sina morgonrutiner! Fast det är ju lättare sagt än gjort att komma ihåg alla saker som ska göras.

Ett tips till dig som har svårt att få till det är att fixa i ordning en ”morgon-bricka” under en period, med det du vill ska sitta som en bra rutin på morgonen.

Jag lägger upp det så här:

Först ett glas citronvatten och två Super Antioxidant Boost som ger ett extra skydd mot den negativa effekten av yttre – och inre stressfaktorer som föroreningar och stress.

Sen masserar jag in en ansiktsolja på ansikte, hals och dekolletage. Idag har jag använt Djusie Facial Oil som ger både lyster och stödjer barriärfunktionen i huden.

Sen är det dags för Gua Sha. Jag brukar köra några minuter varje dag. Idag så blev mycket fokus på hals och nacke. Stressen sätter sina spår där…

Sen brukar jag bränna lite vit salvia och rena luften före meditationen. Häller några droppar av min absoluta favorit bland eteriska oljor som heter Women’s Balance, i handflatorna och andas in doften i tre djupa andetag.

Sätter mig och mediterar i ca 15 minuter. Efteråt så brukar också skriva ned lite tankar som kommer upp under meditationen. Vissa saker kan det vara bra att titta närmare på.

Ge dig själv lite utrymme och tid för en bra morgonrutin!

Härligt med en långhelg när dessutom solen verkar skina i hela landet.

Många försöker nog ta vara på solen och njuta av känslan av att sommaren står för dörren.

Själv är jag på landet och försöker bocka av alla måsten, putsa fönster, tömma förrådet på skräp, klippa gräset, plantera lite…Ja ni fattar!

Att sticka emellan alla sysslor med en krämig smoothie, känns som en bra ide.

Vad sägs om en krämig smoothie med smak av lingon, hallon och lite lakritspulver. Jag gjorde så här:

Jag mixade ihop en bas av ca 2 dl färska böngroddar, 1 dl frysta lingon, 1 dl frysta hallon och ca en 1/2 tsk lakritspulver.

Fyllde sen på med en mandelmjölk, gjord av paranötter och lite dadlar. Men du kan ta vilken mjölk som passar dig.

Mixa ihop alltihopa.

Späd om du behöver med lite mer mandelmjölk tills du får en lagom konsistens.

Visste du att lingon innehåller massor av resveratrol som minskar oxidativ stress i kroppens celler.

Dessutom så ger lingonens höga halt av antocyaniner dina celler ett bättre motstånd mot fria radikaler.

God och mättande vilket gör att jag orkar att torka köksgolvet också.

Ha nu en fin helg!

Kram Åsa.

Har du hört talas om Nourish London än? Det är ett  ganska nytt brittiskt ekologiskt märke som också är certifierat enligt Stil Association Organic.

Jag har testat deras halskräm under snart två månader. Och känner mig nästan lite förvånad över resultatet.

Det här med att halsen blir slappare med åren drabbar oss nog alla. Men det gäller att vara envis och bearbeta denna tunna känsliga hud varje dag.

Här har du en verkligt högpresterande halskräm som verkligen gör sitt jobb och stärker upp huden. Den är formulerat med antioxidantrika bioaktiva ingredienser och peptider som stimulerar elastin och kollagenproduktionen.

Efter när jag har applicerat krämen, (som jag bara använder på kvällen) så brukar jag arbeta in den med en Beauty Roller för att stimulera blodcirkulationen.

Ett tips: Ta en bild på halsen innan du börjar med halskrämen. Använd den i ca 30 dagar varje kväll. Ta en ny bild. Du kommer att förstå vad jag menar!