Visst är det väl härligt när man kommer in i flow med sina morgonrutiner! Fast det är ju lättare sagt än gjort att komma ihåg alla saker som ska göras.

Ett tips till dig som har svårt att få till det är att fixa i ordning en ”morgon-bricka” under en period, med det du vill ska sitta som en bra rutin på morgonen.

Jag lägger upp det så här:

Först ett glas citronvatten och två Super Antioxidant Boost som ger ett extra skydd mot den negativa effekten av yttre – och inre stressfaktorer som föroreningar och stress.

Sen masserar jag in en ansiktsolja på ansikte, hals och dekolletage. Idag har jag använt Djusie Facial Oil som ger både lyster och stödjer barriärfunktionen i huden.

Sen är det dags för Gua Sha. Jag brukar köra några minuter varje dag. Idag så blev mycket fokus på hals och nacke. Stressen sätter sina spår där…

Sen brukar jag bränna lite vit salvia och rena luften före meditationen. Häller några droppar av min absoluta favorit bland eteriska oljor som heter Women’s Balance, i handflatorna och andas in doften i tre djupa andetag.

Sätter mig och mediterar i ca 15 minuter. Efteråt så brukar också skriva ned lite tankar som kommer upp under meditationen. Vissa saker kan det vara bra att titta närmare på.

Ge dig själv lite utrymme och tid för en bra morgonrutin!

Låt mig få presentera en av världens mest näringsrika växter, AFA algen.

Det är en vild blågrön sötvattensalg, och anses vara ett av naturens mest mångsidiga superfood.

AFA algen ger ett fullt spektrum av hela 65 lättillgänglig vitaminer, spårmineraler och aminosyror. Dessutom så har just AFA algen mer biologiskt aktivt klorofyll än alla andra kända livsmedel.

AFA algen är, vid sidan av chlorella, den alg som har högst koncentration av klorofyll.

Just klorofyll fungerar både avgiftande och har starkt antioxiderande egenskaper, hjälper också till att neutralisera kemiska giftämnen, och har en skyddande inverkan våra röda blodkroppar, dessutom så stimulerar klorofyllet till ökad bildning av sådana i benmärgen.

Det här är ett verkligt högpresterande kosttillskott, som också är fylld av högvärdigt protein, algen har en protein och aminosyraprofil som är i det närmaste perfekt för människokroppen.

Och kom ihåg att just alger räknas som livsmedel, vilket gör dem lättupptagliga för kroppen.

En spännande sak med AFA är att den innehåller fenyletylamin, ett hormon som ger lyckokänslor och har en positiv inverkan på känslolivet. Det kallas för ”kärlekshormonet” tack vare sina härliga egenskaper.

Fenyletylamin ökar naturligt frisättningen av både noradrenalin och dopamin, och gör oss pigga och alerta.

AFA algen hjälper och således att bli på gott humör, hur bra är inte det!

Känner du dig trött och låg på energi så kanske det här kan vara en bra stöttning för din kropp.

AFA algen växer i huvudsak i den mineralrika insjön Klamath, som är en av de största sjöarna i staten Oregon i USA.

Jag brukar köpa min AFA alger härifrån.