Smoothie som håller sötsuget borta.
Mumsig och mättande smoothie som passar väldigt bra som ett mellanmål.
En en eller två nävar färsk spenat, en avokado och ett stort saftigt päron, blandar du med ca 1-2 dl kallt vatten och saften från en citron.
Häll allt i din mixer och mixa till en slät konsistens. Vill du kyla den ytterligare så lägg i lite is och mixa ett tag till.
Spenat innehåller massor av näringsämnen som kroppen mår bra av.
Vad sägs om C-vitamin, B-vitamin, K-vitamin, zink, magnesium och massor med järn. Dessutom så är spenat rikt på klorofyll som bygger upp antalet blodceller och ökar näringsomsättningen i dina celler.
Spenat innehåller också ämnen som kallas thylakoider. Ett spännande ämne som sägs kunna påverka sockersuget genom att stärka det kroppsegna systemet av aptitreglerande hormoner.
Vilket i sin tur gör att du känner dig mättare längre.