Ibland så behöver man lite extra hjälp för att rensa och balansera, eller hur ?

Det är faktiskt lättare än vad man kan tro att göra detta.

Varför inte ge den här dagen till lite extra omtanke för din kropp, för  att balansera och ge en påfyllning av lugnande mineraler och uppiggande vitaminer ?

Börja med att dricka ett stort glas ljummet vatten som spolar lever och njurar rena. Greppa din torrborste och ge dig själv ett välbehövlig möte med denna borste som hjälper din lymfa att rensa toxiner.

Passa sedan på att ge dina lungor fem djupa andetag, samtidigt som du skalar en färsk gurka, skär bort skalet på två lime eller citroner, skivar ned i din mixer, fyller på med ca 4-5 dl kallt vatten och mixar ihop drycken.

Häll upp i en flaska och fördela juicen under dagen, samtidigt som du också ökar ditt vattenintag i dag med en extra liter.

Gurkan ger dig påfyllning av A- C och K-vitamin  och massor av viktiga mineraler.

Vad sägs om kalium, molbyden, koppar och magnesium. Dessutom tillför du idag något som stärker kroppens bindväv, nämligen kisel.

Du serverar också din mage ett högt fiberinnehåll som gynnar en förbättrad matsmältning.

Limen eller citronen ger dig massor av C- vitamin så du lättare kan hålla dig ifrån förkylningar.

Ha en härlig detox-dag!

Så kul vi hade och så sent det blev… och kanske blev det också ett glas vin för mycket.

Ja det har väl hänt, eller hur?

En smart grej efter just sån kväll är att ta en koltablett tillsammans med ett stort glas vatten, innan du lägger dig och sover för natten (eller det som är kvar av natten!).

Koltabletten absorberar nämligen oönskade eller patogena ämnen i mag-tarmkanalen och förhindrar att de tas upp.

Kolet dämpar svullna tarmar och gaser. Dessutom ger det faktiskt en klarare hjärna dagen efter.

Testa, men tänk på att kolet absorberar alla främmande ämnen även mediciner, så ta inte några andra tabletter inom två timmar efter du har tagit kolet.

En enkel, billig och effektiv detox-vana som alla kan lägga till, för att få ett bättre mående, är att dricka en extra liter rent vatten om dagen!

Smaksätt med citron, färska örter eller några skivor gurka. Eller drick det naturellt!

Prova under en vecka och lägg märke till skillnaden!

1. Renande och uppiggande.
2. Du får en bättre matsmältning.
3. Underlättar viktnedgång.
4. Hjälper din lever och dina njurar att städa kroppen och cellerna inifrån.
5. Du får en vackrare hy!