Inom Taoismen så pratar man ofta  om det” inre leendet”.

Kan det möjligtvis vara en väg till inre frid möjligtvis?

Det inre leendet sägs vara en garant för hälsa, lycka och en långt liv.

Ett recept för att nå dit, är ofta övningar i avslappning och djupandning.

Meditation och yoga är en grundpelare. Med rätt andningsteknik så kan vi få djupa insikter.

Det inre leendet är också förmåga att utveckla tolerans, välvilja, generositet och kärlek, både till sig själv och andra.

Välj dina tankar med omsorg och allt det du tänker kanske inte är sant.

Och kan det vara så att perspektiv ofta är nyckeln till lycka?

Har du något ”recept” för att hitta ditt inre leende?

Ibland så behöver man lite extra hjälp för att rensa och balansera, eller hur ?

Det är faktiskt lättare än vad man kan tro att göra detta.

Varför inte ge den här dagen till lite extra omtanke för din kropp, för  att balansera och ge en påfyllning av lugnande mineraler och uppiggande vitaminer ?

Börja med att dricka ett stort glas ljummet vatten som spolar lever och njurar rena. Greppa din torrborste och ge dig själv ett välbehövlig möte med denna borste som hjälper din lymfa att rensa toxiner.

Passa sedan på att ge dina lungor fem djupa andetag, samtidigt som du skalar en färsk gurka, skär bort skalet på två lime eller citroner, skivar ned i din mixer, fyller på med ca 4-5 dl kallt vatten och mixar ihop drycken.

Häll upp i en flaska och fördela juicen under dagen, samtidigt som du också ökar ditt vattenintag i dag med en extra liter.

Gurkan ger dig påfyllning av A- C och K-vitamin  och massor av viktiga mineraler.

Vad sägs om kalium, molbyden, koppar och magnesium. Dessutom tillför du idag något som stärker kroppens bindväv, nämligen kisel.

Du serverar också din mage ett högt fiberinnehåll som gynnar en förbättrad matsmältning.

Limen eller citronen ger dig massor av C- vitamin så du lättare kan hålla dig ifrån förkylningar.

Ha en härlig detox-dag!