Ibland så behöver man lite extra hjälp för att rensa och balansera, eller hur ?

Det är faktiskt lättare än vad man kan tro att göra detta.

Varför inte ge den här dagen till lite extra omtanke för din kropp, för  att balansera och ge en påfyllning av lugnande mineraler och uppiggande vitaminer ?

Börja med att dricka ett stort glas ljummet vatten som spolar lever och njurar rena. Greppa din torrborste och ge dig själv ett välbehövlig möte med denna borste som hjälper din lymfa att rensa toxiner.

Passa sedan på att ge dina lungor fem djupa andetag, samtidigt som du skalar en färsk gurka, skär bort skalet på två lime eller citroner, skivar ned i din mixer, fyller på med ca 4-5 dl kallt vatten och mixar ihop drycken.

Häll upp i en flaska och fördela juicen under dagen, samtidigt som du också ökar ditt vattenintag i dag med en extra liter.

Gurkan ger dig påfyllning av A- C och K-vitamin  och massor av viktiga mineraler.

Vad sägs om kalium, molbyden, koppar och magnesium. Dessutom tillför du idag något som stärker kroppens bindväv, nämligen kisel.

Du serverar också din mage ett högt fiberinnehåll som gynnar en förbättrad matsmältning.

Limen eller citronen ger dig massor av C- vitamin så du lättare kan hålla dig ifrån förkylningar.

Ha en härlig detox-dag!

Starka färger är bra för både kropp och knopp! Man får ju till och med energi bara av att titta på den här bilden, eller hur?

Vattenmelonen innehåller massor av både vitaminer och mineraler. Proppad med A och C- vitamin och massor av lykopen.

Det finns dessutom hälsofrämjande fenolföreningar i vattenmelon som gör att du får både antiinflammatoriska och antioxidativa hälsofördelar när du tar dig en skiva av den här välsmakande frukten.

Som det inte räckte med fördelar…Minsann så har även melonen en lever-renande effekt.

Så ät just vattenmelon lite oftare! Gör en sallad med melon, smulad fetaost och svarta oliver. Eller en smoothie av melon, lime och lite isbitar. Pimpa med finskuren mynta.

Måste bara dela med mig av den här godingen!

Lite som flytande solsken…humörhöjande lugnande och med en viss hetta. Bra kombo tycker jag!

Jag mixade anans-kiwi -mango- ingefära-lite gurkmeja tillsammans med en handfull isbitar.

Den här juicen är kollagen-boostande fylld av C-vitamin och betakaroten som skyddar och reparerar dina celler!

Ingefäran och gurkmejan är antiinflammatorisk. Bra för alla som känner av pollen!