Tänk att den här juicen är laddad med saker som din hud jublar över.

Vattenmelon är nämligen fylld med en antioxidant som heter lykopen.

Lykopen är en karotenoid som är släkt med betakaroten, ett pigment som fungerar som ett förstadium till vitamin A.

Massor med C-vitamin från både kiwi och lime. Just C-vitamin är hjälper våra celler från att ”rosta” sönder samtidigt som det skyddar huden mot uv-strålning.

Ny forskning har också visat att halten av vitaminet är lägre i solskadad hud.

Förutom all frukt och bär så har jag tillsatt kollagenpulver. Skiva i frukt och bär i din mixer.

Mitt recept är: En rejäl bit melon, en handfull jordgubbar , en gul kiwi, mynta, två till tre skedar kollagen, och saften från en lime. 

Mixa den krämig och vill du ha den extra kall mixa med några isbitar.

Fylld med perfekt näring  som ger maxad näring till en glossig och sommar-härlig hud.

 Hela 70% av huden består av kollagen. Nedbrytningsprocessen börjar redan vid 25 års ålder och mängden kollagen minskar därefter med ca en procent varje år!

Sen kan man bara sätta igång att börja räkna vad som gått förlorat…! När du tar tillskott så triggar man igång kroppens egen kollagentillverkning.

Tar det säkra framför det osäkra och tillsätter gärna en eller två msk i mina smoothies.

Simning är en otroligt bra träningsform som inte sliter på på leder och musklers till exempel löpning.

Speciellt bra om man har besvär med sina knän eller rygg.

Ett extra plus med simning är också att det ger ökad lungkapacitet.

Och friska lungor är någonting som vi gärna vill ha, eller hur!

Dessutom så är det perfekt intervallträning, genom att växla mellan snabbare och långsammare tempo.

Studier har också visat vistelser vid vattnet kan ha meditationsliknande effekter på hjärnan.

Tänk ändå vilken enkel och bra träningsform det här är, dessutom effektiv för både kropp och knopp.

Jag har testat Madara Time Miracle Hydra Firm Hyaluron Concentrate.

Hyaluronsyra är en sockermolekyl som finns naturligt i huden, men som dessvärre avtar med ålder.

Hyaluronsyra är kraftigt fuktbindande och har en utslätande effekt på huden.

Hydra Firm är tjock och geléaktig i sin konsistens vilket gör den är lätt att applicera och dessutom dryg.

Den har en lite kylande och svalkande effekt, vilket gör den till ett riktigt härligt sommarserum.

Den går snabbt in i huden och dessutom så stramar den upp, vilket gör att jag gärna drar ned det på halsen också. Den håller dessutom fukten kvar i huden under hela dagen.

Den som är bra med att använda hyaluronsyra är också att den hjälper till att aktivera den naturliga kollagenproduktionen.

Det här är ett serum som verkligen passar min lite torra och känsliga hud. Mild men ändå högpresterande.

Ja tack den stannar kvar hos mig även när hösten kommer.

Betyg 5/5.