Tänk att den här juicen är laddad med saker som din hud jublar över.

Vattenmelon är nämligen fylld med en antioxidant som heter lykopen.

Lykopen är en karotenoid som är släkt med betakaroten, ett pigment som fungerar som ett förstadium till vitamin A.

Massor med C-vitamin från både kiwi och lime. Just C-vitamin är hjälper våra celler från att ”rosta” sönder samtidigt som det skyddar huden mot uv-strålning.

Ny forskning har också visat att halten av vitaminet är lägre i solskadad hud.

Förutom all frukt och bär så har jag tillsatt kollagenpulver. Skiva i frukt och bär i din mixer.

Mitt recept är: En rejäl bit melon, en handfull jordgubbar , en gul kiwi, mynta, två till tre skedar kollagen, och saften från en lime. 

Mixa den krämig och vill du ha den extra kall mixa med några isbitar.

Fylld med perfekt näring  som ger maxad näring till en glossig och sommar-härlig hud.

 Hela 70% av huden består av kollagen. Nedbrytningsprocessen börjar redan vid 25 års ålder och mängden kollagen minskar därefter med ca en procent varje år!

Sen kan man bara sätta igång att börja räkna vad som gått förlorat…! När du tar tillskott så triggar man igång kroppens egen kollagentillverkning.

Tar det säkra framför det osäkra och tillsätter gärna en eller två msk i mina smoothies.

Idag bjuder jag på en riktig färgstark och hudvårdande ”Berry Booster”, som också ger massor av energi inför helgens alla läskigheter.

Enkel att mixa ihop på nolltid.

Berry Booster: 2 dl frysta blåbär och lingon, en handfull alfalfagroddar, en halv avokado och en banan, 2 msk kollagen. Späd med kallt vatten och mixa ihop.

Blåbär och lingon är fantastiska beskyddare av vår hud tack vare sitt otroligt höga värde av antioxidanter.

Alfalfagroddarna  är både en god och otroligt nyttig ingrediens i din smoothie.

Alfalfagroddar är en av de mest betydande kostkällor med fytoöstrogener, som kan bidra med att minska risken för hjärtsjukdomar, cancer och benskörhet. De innehåller också  ämnen som kallas saponiner. Just saponiner hjälper till att hålla kolesterolet i schack och är dessutom  en välkommen immunförsvarshöjare. Det som höjer immunförsvaret är också bra för huden!

Kollagen och avokado ger huden välbehövliga byggstenar och bra fettsyror. Avokadon hjälper dig dessutom att lättare ta upp alla nyttigheter i din smoothie, tack vare sitt höga innehåll av omättat fett.

Den är dessutom proppad med zink som huden älskar.

Kollagen är ett så kallat strukturprotein, vilket betyder ett protein som utgör en viktig beståndsdel i ditt skelett, dina muskler all bindväv och din framförallt din hud. För att få en bättre effekt av kollagen så är det bra att ta det tillsammans med C-vitamin. Och i den här smoothien så får du massor av just C-vitamin.

Bananen innehåller den sötma som behövs och dessutom så får kroppen ett tillskott av tryptofan som behövs för tillverkningen av serotonin, vårt må bra hormon.