I bland behöver man choklad blixtsnabbt, sisådär när man ska fika vid 15-tiden.

Ett bra sätt att stilla suget snabbt och lite nyttigare på, är att mixa ihop en banan, ett ägg, två tsk raw kakao, en tsk mandelsmör eller jordnötssmör, och en tsk kokosolja.

Häll smeten  i en liten ugnsfast form som du först smörat lite. Jag brukar hälla lite kokosflingor i botten så pajen inte fastnar.

Toppa med lite bär eller skiva en banan över och sätt in i ugnen ca tio minuter på ca 150-175 grader.

Raw kakao innehåller förutom  en fyllig chokladsmak även magnesium en ”lugn och ro-mineral”och  flavonoider, en typ av antioxidanter som har en positiv inverkan på minnet.

Hur bra är inte det för att både komma ihåg att vara fylld av ”mindfullness” och dessutom ta det hela med ”lugn och ro”!

Bästa tipset för dagen är alltså att göra en härlig chokladpaj

Jag har testat Juice Beauty Green Apple Brightening Essence.

Ett återfuktande essensvatten som inte bara återfuktar utan verkligen har gjort min hud klarare och ljusat upp pigmentfläckar.

Jag har dessutom en känsla av att mina porer runt näsan har krympt ihop en storlek.

Den här essensen har jag använt på kvällen genom att ta lite i min handflata, efter rengöring, och tryckt in det i huden med lätta tryck.

Den har en lite skarp och stark lukt som försvinner efter någon minut.

Essensen försvinner snabbt in i huden och både återfuktar och stramar upp.

Första veckan som jag använde essensen så var jag inte riktigt nöjd, då den kändes lite stark och jag gillade inte riktigt doften.

Efter den andra och tredje veckan så insåg jag däremot vad den gjort för min hud. En betydligt mer klar, uppstramad och jämn hud har en regelbunden användning resulterat i.

Två pigmentfläckar har i princip försvunnit helt.

Nu använder jag också essensen på mina handryggar, och även där ser jag skillnad på huden som blivit jämnare och mindre pigmenterad.

Det här är ett högpresterande essensvatten som passar även en känslig hud, med lite stora porer och pigmentförändringar.

Min känsliga och kinkiga hud har inte bråkat någonting och ser verkligen nöjd och belåten ut.

Jag ger den 4,5 av 5 möjliga. Hade doften varit bättre så hade det varit en klar 5.

Något som vi nog alla behöver lite till mans är att hjälpa kroppen med avgiftning av tungmetaller.

Kroppen är själv helt fantastisk på att rena sig och på ett effektivt sätt få dom ur systemet.

Men ibland så är det bra att stötta systemet.

Tungmetaller utsätts vi för varje dag i form av luften vi andas, maten vi äter, vattnet vi dricker, det vi smörjer på huden osv.

Tyvärr kan det dock bli så mycket att kroppen inte riktigt hinner med sitt avgiftningjobb.

Tungmetaller som kvicksilver, kadmium och inte minst aluminium, som alla har en benägenhet att bädda in sig vår kropp via fettvävnad och vårt skelett.

Här gäller det att verkligen vara en ”god vän” åt sin kropp och stötta den i dess fantastiska jobb som den gör för oss varje dag!

Sommaren brukar vara en alldeles perfekt tid för att göra detta.

Här kommer lite tips för att komma igång.

Tre grundpelare som är viktiga är:

✔️Att dricka rikligt med rent vatten.

✔️ Äta en kost som är lagad från grunden.

✔️Använda ekologiska hudvårdsprodukter.

Glöm inte att huden är ett effektivt utrensningsorgan.

Torrborstning och pulshöjande träning är till stor hjälp för utrensningen.

Bastu är också ett utmärkt sätt att hjälpa kroppen på.

Gröna juicer är som du vet fyllda av avgiftande klorofyll.

Jag brukar lägga till extra hjälp i perioder som t.ex koriander, ört som är otroligt effektiv för att stödja kroppens utrensning på.

Den har man forskat på och funnit att den förutom att den hjälper kroppen att bli av med inlagring av bly i skelettet så hjälper den också effektivt till att minska inlagringar av tungmetaller i vävnaderna.

Så använd den inte bara då och då i Thai-mat utan se till att väva in koriander i dina juicer.

Skulle du av någon anledning inte vilja använda dig av koriander, använd persilja istället. Den är också en kraftfull hjälp.

Här har jag gjort en riktig avgiftande smoothie som innehåller:

En rejäl knippe koriander, en färsk gurka, saften av två lime, ett grönt äpple. Späd med vatten och mixa tills du får en lagom konsistens.