Något som vi nog alla behöver lite till mans är att hjälpa kroppen med avgiftning av tungmetaller.

Kroppen är själv helt fantastisk på att rena sig och på ett effektivt sätt få dom ur systemet.

Men ibland så är det bra att stötta systemet.

Tungmetaller utsätts vi för varje dag i form av luften vi andas, maten vi äter, vattnet vi dricker, det vi smörjer på huden osv.

Tyvärr kan det dock bli så mycket att kroppen inte riktigt hinner med sitt avgiftningjobb.

Tungmetaller som kvicksilver, kadmium och inte minst aluminium, som alla har en benägenhet att bädda in sig vår kropp via fettvävnad och vårt skelett.

Här gäller det att verkligen vara en ”god vän” åt sin kropp och stötta den i dess fantastiska jobb som den gör för oss varje dag!

Sommaren brukar vara en alldeles perfekt tid för att göra detta.

Här kommer lite tips för att komma igång.

Tre grundpelare som är viktiga är:

✔️Att dricka rikligt med rent vatten.

✔️ Äta en kost som är lagad från grunden.

✔️Använda ekologiska hudvårdsprodukter.

Glöm inte att huden är ett effektivt utrensningsorgan.

Torrborstning och pulshöjande träning är till stor hjälp för utrensningen.

Bastu är också ett utmärkt sätt att hjälpa kroppen på.

Gröna juicer är som du vet fyllda av avgiftande klorofyll.

Jag brukar lägga till extra hjälp i perioder som t.ex koriander, ört som är otroligt effektiv för att stödja kroppens utrensning på.

Den har man forskat på och funnit att den förutom att den hjälper kroppen att bli av med inlagring av bly i skelettet så hjälper den också effektivt till att minska inlagringar av tungmetaller i vävnaderna.

Så använd den inte bara då och då i Thai-mat utan se till att väva in koriander i dina juicer.

Skulle du av någon anledning inte vilja använda dig av koriander, använd persilja istället. Den är också en kraftfull hjälp.

Här har jag gjort en riktig avgiftande smoothie som innehåller:

En rejäl knippe koriander, en färsk gurka, saften av två lime, ett grönt äpple. Späd med vatten och mixa tills du får en lagom konsistens.