Ja det är faktiskt så att mango kan hjälpa dig att varva ned om du känner dig stressad!

Den har nämligen ett högt innehåll av aminosyrorna glutamin och glycin. Det är aminosyror som lagar och lugnar tarmens slemhinna och dessutom håller immunförsvaret på gott humör.

Mango är också fullspäckad med fenoler och magnesium som hjälper hela nervsystemet att gå ned i varv.

Papaya lugnar också magen, och är lite av ett mirakelmedel för huden, tack vare det höga innehållet av karotenoider. Det som bland annat ger din hud lyster och glow.

Den knallrosa pityan är en riktig liten soldat, med sitt skyhöga antioxidantvärde.

Antioxidanter skyddar, stärker och dessutom reparerar celler i kroppen.

Dags att förgylla dagen med en fruktsallad kanske!?

Ibland så behöver man lite extra hjälp för att rensa och balansera, eller hur ?

Det är faktiskt lättare än vad man kan tro att göra detta.

Varför inte ge den här dagen till lite extra omtanke för din kropp, för  att balansera och ge en påfyllning av lugnande mineraler och uppiggande vitaminer ?

Börja med att dricka ett stort glas ljummet vatten som spolar lever och njurar rena. Greppa din torrborste och ge dig själv ett välbehövlig möte med denna borste som hjälper din lymfa att rensa toxiner.

Passa sedan på att ge dina lungor fem djupa andetag, samtidigt som du skalar en färsk gurka, skär bort skalet på två lime eller citroner, skivar ned i din mixer, fyller på med ca 4-5 dl kallt vatten och mixar ihop drycken.

Häll upp i en flaska och fördela juicen under dagen, samtidigt som du också ökar ditt vattenintag i dag med en extra liter.

Gurkan ger dig påfyllning av A- C och K-vitamin  och massor av viktiga mineraler.

Vad sägs om kalium, molbyden, koppar och magnesium. Dessutom tillför du idag något som stärker kroppens bindväv, nämligen kisel.

Du serverar också din mage ett högt fiberinnehåll som gynnar en förbättrad matsmältning.

Limen eller citronen ger dig massor av C- vitamin så du lättare kan hålla dig ifrån förkylningar.

Ha en härlig detox-dag!

Idag så möter jag morgonljuset i Thailand igen.

Vårt andra hem sen många år. Så nu kommer en tid som jag hoppas på att få ge dig inspiration och kanske lite ny kunskap med lite mer ”tropisk flavour”.

Men jag börjar med en kopp kaffe!

Visste du att kaffe i måttliga mängder, typ max tre koppar per dag, kan skydda dig mot cancer. Kaffe innehåller nämligen en antioxidant som heter chlorogensyra, en antioxidant som är en riktig hjälte i det här sammanhanget.

Om du lider av astma eller bronkit så sägs kaffe kunna göra anfallen lindrigare.

Hoppas du får en riktigt härlig söndag, och varför inte bjuda den som ska firas på ”Fars dag” på en kopp kaffe!