Det här verkar vara bland det första dom flesta glömmer bort – att dricka vatten!

Vatten behövs för nästan varje process som händer i kroppen.

Det renar- transporterar näringsämnen där de behövs- och sköljer ut slaggprodukter.

Ett otroligt bra och effektivt sätt att stötta vår kropp på. Dessutom är det både enkelt och utan kostnad.

Men man kan ju alltid göra lite olika smaksättningar på det för att göra det lite mer lättdrucket.

Ett bra mått brukar vara ca1,5-2 liter per dag. Tränar du hårt så behöver du antagligen mer.

Den här listan kan du ha i minnet då du fyller på din vattenkaraff och ställer den vid din arbetsplats:

  • Vatten förbättrar koncentrationsförmågan.
  • Vatten minskar effekten av stress och trötthet.
  • Vatten renar kroppen från slagg och toxiner.
  • Vatten ger dig en bättre fuktbalans i huden.
  • Vatten är superviktigt för att lever, njurar och din matsmältning ska fungera optimalt.
  • Vatten ger dig en bättre fettförbränning.
  • Vatten motverkar risken för förstoppning.