Lyssna nu noga ni som vet att ni har en tendens att kunna drunkna i era egna och andras känslor.

Att visa empati är något som vi alla är måna om. Det gör oss ofta till en bättre version av oss själva.

Förståelse, medlidande och ofta en känsla av att man hjälper någon medmänniska är en härlig känsla.

Tyvärr kan det också ha sina baksidor. Man kan beskriva ordet och känslan på två talande sätt.

Blöt empati:

Om du tar på dig den andres problem och suger åt dig negativa tankar ägnar man sig åt blöt empati.

Du kan känna dig både tom och lite kraftlös efter en sån här stund.

Torr empati:

Att visa torr empati innebär att lyssna men med en viss distans, då hör man vad motparten säger utan att smittas av den andres sorg eller dåliga humör.

Du använder dig av lite mer ”analytiskt” lyssnande vilket är bra då motparten får utan konkurrens äga och känna sitt problem.

En sköld som ger ett bra skydd mot att dras in i andras problem.