Så här års är det många som glömmer bort att dricka mer vatten.

Gör inte det!

Det är nämligen så att du minskar risken av att drabbas av förkylning om du dricker vatten.

I halsen näsan och munnen finns slemhinnor försedda med antikroppar som bekämpar virus och bakterier som du kan få i dig via mat eller luften. Om du inte dricker tillräckligt så torkar slemhinnorna lätt ut och du kan lättare drabbas av infektioner.

Uttorkning drabbar inte bara dina slemhinnor, den påverkar även din koordination och koncentrationsförmåga.

Har du inte tillräckligt med vatten i kroppen så lånar den från blodet istället, vilket i sin tur minskar syresättningen och gör dig tröttare.

Du kan dessutom förebygga njurstensanfall genom att dricka ordentligt med vatten. Vätskan gör att urinen förtunnas och motverkar att det bildas saltkristaller som i en förlängning kan utvecklas till njursten.

Som det här inte var nog med fördelar av ett flitigt vattendrickande!

Nej det finns fördelar för huden också. Fyller du på dina hudceller med vatten så håller huden sig mjukare och mer elastisk. 

Så fyll genast på en vattenkaraff och ställ vid din arbetsplats! Du behöver ca 2 liter vatten per dag.

Jag brukar ”pimpa” min karaff med lite olika smaker.

Idag fick det bli några kvistar mynta och lite björnbär.

Snygg och god blandning tycker jag.