Meny

close
Livsstil

Rengörande, uppbyggande, ph-balanserande och jättegod!

Ja rubriken är verkligen en perfekt beskrivning av dagens gröna goding!

Jag gjorde så här:

Jag började med att juice några selleristjälkar, en lime, en gurka och stammen av en broccoli.

Fyllde mixern med broccolibuketterna , en avokado och en handfull färsk spenat. Hällde i juicen i mixern tillsammans med några isbitar och några msk olivolja.

Här får man en mjuk och mättande grönsaksjuice av högsta kvalité. Massor med prebiotiska fibrer, nyttiga fetter och ett skyhögt näringsinnehåll.

Bjud dig själv på lite svenska jordgubbar till, för lite extra sötma!

Livsstil

Därför ska du äta mer jordgubbar!

Tänk ändå så härligt att denna underbara gubbe är nyttigare än vad man kan föreställa sig!

Proppfylld med kollagen-boostande C-vitamin, skyhöga mänger med antioxidanter och massor av folat.

Folat behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar. Ett bra sätt att hjälpa sitt järnvärde på traven alltså.

Jordgubben innehåller en riktigt bra antioxidant som heter antocyanin. Antocyanin minskar inflammationer och sänker också både kolesterol och triglyceridnivåer i kroppen.

Fenolerna som jordgubben är fylld av är också inflammationshämmande, därför dom dämpar överaktiviteten hos vissa enzym i kroppen som skapar inflammationer.

Dessutom så innehåller jordgubbar vitamin B1 som motverkar nedstämdhet och ökar produktionen av hormon som får dig att må bra.

Åsa Waak

Så se till att äta massor av dessa fantastiska bär i sommar!

Livsstil

Detox-måndag efter en party-helg.

Vissa helger blir lite mer fest än andra kan man konstatera!

Härligt, kul och alldeles underbart förstås, men lite trött när måndagen är här, är jag allt!

Då är det dags för min super-effektiva detox specialare:

Jag juicade två hela gurkor, ett fång selleri, två till tre citroner.

Den här ljuvliga juicen tänker jag sippa på under dagen, och ge min lever och njurar en återhämtning deluxe.

Gurkan är vätskedrivande och hjälper kroppen att bli av med gifter. Gurka innehåller dessutom kiseloxid, en mineral som fräschar till huden.

Selleri innehåller massor av mineralsalter som lugnar nervsystemet. Bra om man överdoserat rosevinet! Dessutom så selleri fylld av elektrolyter som återfuktar djupgående på cellnivå.

Citronen är rik på kalium, vilket är bra för hjärna och nervsystemet. Saften från citronen innehåller dessutom massor av antioxidanter, vilken förbättrar både lever och njurfunktionen. Och sen innehåller den förstås massor av C-vitamin gör mig pigg, en dag som denna!

Nu börjar en ny och härlig vecka!