Det kan vara lätt att tro att bara man smörjer in sin hud på utsidan så räcker det.

Tyvärr så glömmer många bort att insidan är minst lika viktig att fylla på med näring och fett, för att få en vacker och balanserad hud.

Ett enkelt sätt är att toppa din gröna juice ( som jag hoppas att du dricker varje dag!) med lite olja.

Sen såklart använda bra vegetabiliska oljor i sallader och i annan matlagning.

Kroppen behöver nämligen lite fettsyror för att kunna tillgodogöra sig vitaminer och mineraler på ett bra och effektivt sätt.

Dessutom så ger lite fett på insidan en både mjukare och mer elastisk hud.

Det är bra att ha variation, därför då får du också i dig olika typer av näringsämnen.

Jag brukar variera mig mest mellan avokado och olivolja.

Men en olja som jag har upptäckt på senare tid är  Neal’s Yard Remedies Beauty Oil.

Den innehåller ”allt” som man behöver för en vacker hud.

Vad sägs om hampa, avocado, nattljus och pumpakärn-olja i en väl avvägd blandning.

Jag tar ca en msk av den här varje dag. En riktigt bra investering för en en mjuk och elastisk hud.

Så här i början av sommarsäsongen så kan det vara bra att boosta huden inifrån, allt för att stärka och göra den mer tålig.

Jag brukar ”kura” med olika tillskott för extra näring och uppbyggnad.

I mitt kök står just nu Organic Beauty Oil från Neal’s Yard Remedies. Det är en olja som har en kombination av olika oljor i sig.

Avokado, hampa, linfrö, pumpafrön och nattljusolja. Allt i ett liksom!

Det här är verkligen ett omfattande spektrum av potenta antioxidanter, inklusive vitamin E och karotenoider och den botaniska antioxidanten lutein (som finns i mörka bladgrönsaker)

Det här är ett enkelt sätt att tillföra kroppen näringsrika fettsyror som din hud fullkomligt älskar.

Jag tar en msk till frukosten varje morgon.

Frankincense Intense Boost är ett kosttillskott som passar en mogen hud. Den innehåller massor med stärkande och uppbyggande ingredienser som min hud verkligen älskar.

Vad sägs om det här:

Frankincense: Innehåller Boswellic Acid vilket är en antiininflammatorisk och en stark antioxidant som motverkar minskning av kollagen i huden.

Pinjebark Extrakt: Antioxidantstöd som skyddar kollagenet i huden.

Vitt te: Innehåller antioxidanten EGCG vilket hämmar enzymet som bryter ned kollagen och elastin i huden.

MSM: Naturligt svavel som finns i kreatin vilket är proteinet som utgör grunden för hud, hår och naglar.

Åkerfräkenextrakt: Naturlig källa av silica (kiseldioxid) en viktig beståndsdel i huden. Silica behövs för att huden ska kunna repareras.

Vitamin C: Stimulerar kollagenproduktionen.

Ja ni hör va vilka riktiga godsaker, att mata hudhälsan med. Jag tar två kapslar varje morgon.