Firar mig själv idag för att jag var klok nog med att börja med kollagen för sex år sedan!

Allt började med en axel som gjorde ont och stretade emot vid träningen. Letade febrilt efter kosttillskott som hade en reparerande funktion.

Hittade till slut kollagenet som dels tog bort smärtan och läkte ihop det som var skadat.

En trevlig biverkning av kollagenet märkte jag ganska fort på huden som blev betydligt fastare och fräschare.

Kollagen utgör en tredjedel av allt protein i kroppen och finns framförallt i stödjevävnader ( ben, hud, senor).

Kroppens egna tillverkning av kollagen avtar tyvärr från ca 25 års ålder med ca 1% per år och gör sig påmint i form av stelhet i kroppen och rynkor i huden.

Idag så finns jättebra kollagenpulver från både kött eller fisk. Jag brukar variera mig mellan dessa två, och båda löser sig i kall eller varm vätska och har ingen smak.

Ett från Nyttoteket och ett från Nordicsuperfood.

Åsas hudvårdande drink:

 Här har jag mixat en stor bit vattenmelon som ger huden extra mycket A- och B- vitaminer. Med i mixern fanns också en knippe mynta och safter från en lime. Myntan lugnar magen vilket naturligtvis ger avtryck på huden och limen är fylld av C-vitamin som hjälper kroppen att bilda sitt kollagen. Späd med lite vatten om det behövs och tillsätt en matsked kollagen! 

Det här är verkligen hudvård från insidan!

Det här med att göra smarta val när det kommer till ekologiskt kan vara bra att ha koll på!

Som när det kommer till vindruvor!

Tyvärr så är just vindruvor, som är en av dom frukterna som är hårt belastade av kemiska bekämpningsmedel.

Och dessvärre funkar det inte att försöka skölja bort det, bekämpningsmedlet finns tyvärr inuti frukten!

Så det här med att välja ekologiska druvor, russin och ekologiskt vin är ett smart sätt att låta bli att belasta kroppen i onödan.

Sen finns det elva saker till som du alltid bör välja av det ekologiska slaget!

Äpplen-Jordgubbar-Selleri-Persikor-Nektariner- Spenat-paprika-Gurka-Körsbärstomater-Sockerärtor och potatis.

Här kommer en lista på frukt och grönt som du inte behöver vara lika noga med att välja ekologiskt av:

Avokado- Majs-Ananas-Kålhuvud-Lök-Sparris-Mango-Papaya-Kiwi-Grapefrukt-Blomkål-Sötpotatis- Äggplanta.

Jag vet inte hur det är med dig men jag är verkligen en bad-människa.
Gärna i badkar kan tilläggas, badkruka som jag annars är!
Fast den här sommaren har jag nog badat och simmat mest av alla!
Så här års pockar badkaret på ideligen. Tänk så ljuvligt det är ändå…att få sjunka ned i varmt vatten och bara koppla av! Mmmmmm så härligt.

Jag brukar alltid pimpa mitt badvatten med något som gör gott för kropp och själ. Och gärna doftar himmelskt!

Den här varianten är fantastisk om du har tiden och dessutom gillar att pyssla lite!

Skär apelsin, citron och ingefära i bitar och lägg i kvistar med örter, och kanske lite blommor som du gillar. Ligg sedan i badet i minst 30 min. Andas in doften och dröm dig bort!

Lite mer medicinskt bad, får du om du tar ca 1 dl epsomsalt (som har en både avstressande och avgiftande effekt på kroppen) i ditt badvatten. Sen brukar jag tillsätta lite eteriska oljor allt efter behov. Lavendel, ros, eller något annat som du gillar. Du vet väl att du kan använda epsomsalt som kroppsskrubb också.

Vill du ha någon mysig badolja kika in på vår hemsida. Själv passar jag på att njuta av min nyinköpta grekiska kroppsolja som doftar citron och grapefrukt.