Blanda en handfull frysta björnbär och blåbär med lite mynta och späd med kokosvatten i din mixer. Vill du ha en lite mjukare i smaken blanda i några msk yoghurt. Mixa den krämig och strax har du en riktig Berry Blast Boost i din hand!

Björnbär innehåller massor av antocyaniner. Forskare har upptäckt att antocyaninrika bär har en föryngrande effekt på våra celler och att åldrandet bromsar upp mycket tack vare sin antiinflammatoriska effekt!

Blåbär har liknade egenskaper och dessutom hjälper blåbär ditt korttidsminne att hålla sig alert. Blåbären förbättrar även balans och koordination. Att bären dessutom renar blodet och förbättrar cirkulationen får vi väl se som en extra bonus!

Vem vill inte ha en sån här i sin hand måntro?!

Kör lite detox här.

Den här juicen är en en riktig höjdare när man behöver ge kroppen en extra boost av vitaminer och massor av antiinflammatoriska möjligheter.  Morötter innehåller massor av C-vitaminer som boostar immunförsvaret. Betakarotenets omvandling till A-vitamin sätter i sin tur fart på produktionen av T-celler, vilka även de har en stärkande inverkan på vårt immunförsvar. Den höga halten av betakaroten ger huden en riktig skjuts i rätt riktning. Dessutom sägs det att morötter bromsar cellens åldrande!

Citronen är ph-balanseranse och naturligtvis fylld av massor av C-vitamin. Och ingefära och gurkmeja vet du redan säker allt om vid det här laget! Framförallt är dom kungar på att bekämpa inflammationer i kroppen.

BODY FUEL DETOX JUICE:

4 morötter, 1 citron, 2 apelsiner, 6 cm ingefära, 4-5 färska bitar gurkmeja.

Skölj alltihop och skär bort skalet från citron och apelsinen.

Pressa allt i råsaftcentrifugen. Häll upp i ett glas med isbitar.

Toppa med lite olivolja och några drag med pepparkvarnen så tillgodogör du dig kurkuminet från gurkmejan bättre!

Älskar frukostar och älskar att äta och servera vacker mat! Känns som om man börjar sin dag med en vackert serverad måltid så blir dagen såå mycket härligare.

Idag bjöd jag på en mix av frukt och bär!

Massor av antioxidanter och vitaminer i en vacker blandning.

Jag mixade en halv dl  frysta björnbär med en banan. Tillsatte en halv dl ekologisk yoghurt och smaksatte med honung.

Toppade med lite passionsfrukt, pitaya, kokos och nötter!