Trots oroliga tider som är just nu, kan det vara bra att blicka framåt och försöka skapa någon slags form och struktur för framtiden.

Har du drömmar och kanske redan nu nya mål och ideer, som du vill uppnå?

Det ser olika ut för oss alla såklart, men en viktig sak är att verkligen definiera de mål man vill uppnå.

Att skapa tydlighet och mål i sin målbild är lite som att måla sina drömmar i tydlig oljefärg, istället för en bild i svag akvarell.

Det här kan SMART-metoden vara en bra hjälp på vägen.

Sätt dig och gör en plan för att effektivt kunna uppnå dina mål.

Framtiden är här redan imorgon!

Ditt mål bör vara:

• Specifikt – klart avgränsat och anpassat.
• Mätbart – en framgångsindikator bör kunna fastställas om man nått målet.
• Anpassat – målet måste vara rimligt att uppnå.
• Realistiskt – målet behöver att överensstämma med personliga egenskaper och kompetens.
• Tidsbestämt – när ska målet vara uppnått.

📷 Slettvoll

Gul 🟡 Grön 🟢 Röd 🔴

Vilken färg behöver du idag?

Alla är faktiskt lika goda och nyttiga.

Den gröna innehåller: ca 3 grönkålsblad, 1 selleristjälk, 1 päron och 1 lime.

✔️ Den är gröna är renande, uppbyggande och detoxande.

Den röda innehåller: 2 rödbetor, 2 mandariner, 1 röd paprika och en bit ingefära.

✔️ Den här är en riktig energiboost- bra att dricka innan träningen.

Den gula innehåller: 1/2 färsk ananas, 2 citroner, 1 apelsin, färsk ingefära och färsk gurkmeja.

✔️ Den här juicen sätter ordentlig fart på immunförsvaret och ger din kropp en antiinflammatorisk kickstart.

Prova en eller prova alla i helgen!!

Jag och min nattkräm är äntligen överens. Nu är min hud lugn och följsam till dagens utmaningar.

Jag vet inte hur din hud mår, vid årstidsväxlingar eller kalla och torra klimat? Men min hud gör uppror och tål inte starka eller för aktiva krämer då.

Nu är jag inne på min andra burk nattkräm från Annemarie Börlind System Absolute Anti-Aging Night Cream 50 ml 719 kr.

Det här är en nattkräm som ger en intensiv återfuktning och stärker hudbarriärren. En nattkräm som verkligen kommer till sin rätt under den kalla årstiden då huden är lite mer i behov av omvårdnad.

Krämen är ganska tjock i konsistensen vilken gör den väldigt dryg. Min hud fullkomligt slurpar i sig av denna väldoftande och milda behandling.

Periodvis så har jag lagt ett lite tjockare lager av nattkrämen och ”låtsats” att det varit en ansiktsmask. Efter ca trettio minuter så har jag klappat in resterna i huden. Det har gjort min hud mer än nöjd.

Den här nattkrämen passar den mogna och lite torra huden perfekt.

Betyg 5/5