”An apple a day keeps the doctor away”.

Ja det ligger faktisk en hel del i det uttrycket.

Äpplen kan faktiskt till och med motverka åldrande på cellnivå. Förutom att de innehåller mycket C-vitamin, antioxidanter och vattenlösliga fibrer, så innehåller de en antioxidant som heter fisetin.

Just fisetin är en effektivt ”städare” i kroppen. En sak som är kopplat till åldrande är nämligen att kroppen blir sämre på att städa undan döda och sjuka celler.

Och det i sin tur kan bidra till låggradiga inflammationer i kroppen som ofta är orsaken till hjärt-kärlsjukdomar.

Äpplen innehåller både lösliga och olösliga fibrer, som pektin.

Pektin har en förmåga att minska levers kolesteroltillverkling och dessutom så så bildar den en substans som fördröjer matsmältningen, vilket i sin tur balanserar blodsockret.

Dricker du örtte?

Jag använder massor av olika örtteer.

Tycker att man verkligen kan dra nytta av dom medicinska egenskaperna som teerna kan bistå med.

Några favoriter som jag har är från Teminesteriet. Jag är en flitig användare av deras detox-te som jag dricker på morgonen. På kvällen så passar deras Sleep-te mig perfekt.

Jag botaniserar gärna bland nya sorter. Här t.ex har jag ett rödklöver-te från ADD:Wise.

Just rödklöver är väl beprövat vid bronkit och lunginflammation.

Dessutom så sägs den ha en balanserande effekt på klimakteriet, mycket tack vare sitt rika innehåll på isoflavoner, som är mycket lika kompositionen till det kvinnliga könshormonet östrogen.

Att det också sägs ha en avgiftande effekt och dessutom är väldigt vackert i koppen är inte heller någon nackdel, eller hur!

Nu drar det ihop sig till ett nytt år igen…2020 var året vi backade, tänkte om, stängde ned och tränade acceptans.

Men det var också året då vi verkligen förstod vad vänner, familj och gemenskap betyder.

Vi insåg också med fasa hur sjukdomar verkligen kan förändra livet för oss.

Ja vi fick lära oss massor både om om själva om andra och vad som faktiskt är viktigt i livet.

Ett riktig Gott Nytt År till er alla, och var uppmärksam på att inse att det är inte ”utgångsläget, utan riktningarna i handlingarna, som är början till välbefinnande och glädje”.

Stor kram till alla mina fantastiska läsare och tack för alla fina mail.

Jag läser alla och är så glad över er respons på min blogg. Lovar att återkomma med svar på era frågor så snart vardagen tar vid.