För er som mot all förmodan har missat att vi har en en expert på ansiksyoga här mitt ibland oss.

Jag tänker såklart på min bloggkompis Hannah Sjöström. Utbildad via Danielle Collins, the Face Yoga Expert.

Ansiktyoga handlar inte bara om att träna ansiktsmuskler, det handlar lika mycket om att släppa på spänningar som vi ofta har, det handlar återföra energi i ansiktet med hjälp av akupressur och det handlar om att komma ned i varv.

Resultaten visar sig om man tränar konsekvent och regelbundet. Du kan räkna med att bli fastare runt munnen, tajtare käklinje, mer plumpad hud och framförallt piggare ögon.

Är inte det här världens bästa projekt att dra igång nu under hösten!?

Se till att sajna upp dig på hennes nyhetsbrev på youbloom.se.

Och följ henne på IG såklart.

Jag försöker att se till att hålla både kropp och hud i strikta ledband, framförallt vid årstidsväxlingar.

För det är just då som man ofta faller ur sina bra rutiner och hamnar lite i ingenmansland (läs… mycket Netflix, soffhäng och godis!!) Inget fel i det såklart. Bara man ser till att ha en bara balans mellan det ena och det andra.

Jag lägger mycket krut på att bygga motståndskraft för immunförsvaret, och ta hand om min hud så den klarar av det torra kalla klimatet och andra utmaningar som väntar.

Idag bjuder jag på en juice som håller cellerna vakna och nästan funkar som en delete-knapp för cellskador. Den innehåller den hajpade antioxidanten glutation, som skyddar och reparerar vårt DNA, och håller igång mitokondrierna (cellernas kraftverk) medan det fantastiska klorofyllet syresätter blodet.

Glöm inte bort att hudvård inifrån är lika viktigt som den utifrån. Boosta kroppen med rätt kost, bra fetter, smoothies, vatten och håll igång din blodcirkulation.

Min juice idag är en riktigt näringsbomb för både hud och resten av kroppen.

Jag gjorde den i min kallpress. Det som är bra med att ha en kallpress är att juicen behåller sitt näringsvärde i två hela dygn.

Jag juicade:

Grönkål,som är fylld av K-vitamin som stärker blodkärlen och ser till att cirkulationen är i bra trim. Bra om du har en tendens till att bli mörk under ögonen. Dessutom så innehåller den ett ämne som heter ALA som i sin tur omvandlas till den hud älskande fettsyran omega-3. På köpet får du också näringsämnen som aktiverar en detox av levern. Ett måste för en hud med glow.

Spenat som förutom allt järn, innehåller den smått fantastiska antioxidanten glutation, som både skyddar och reparerar vårt DNA och mitokondrier (cellernas kraftverk). Glutation balanserar immunförsvaret och ökar utrensningen av gifter.

Citron den här kollagenbyggande och C-vitaminrika frukten som hjälper till att tillgodogöra dig järnet från spenaten, och den är också duktig på att bekämpa fria radikaler och stärka immunförsvaret. En fantastisk hjälp till att få en vacker och balanserad hud…och ett starkt immunförsvar.

Om du inte har någon kallpress, kör i din mixer istället och späd med lite vatten.

En riktig hit då det gäller att både återfukta och att ge en smickrande hudton är Kora Organics Sun-Kissed Glow Body Oil.

Den här ekologiskt certifierade oljan innehåller en blandning av havtorn, nyponros, solros och dadelolja som tillsammans mättar huden med essentiella fettsyror.

Huden får en alldeles lagom dos skimrande micamineraler som passar alla hudtoner, även dom riktigt ljusa.

På botten av flaskan finns en liten rosenkvartskristall som hjälper till att blanda formulan.

Doften är en mild jasmin som inte biter sig fast eller tar över. Bara helt mjuk och lagom.

Jag använder oljan på armar och på dekolletaget. Den känns helt naturlig och tar inte över på något sätt. Den ger bara huden en hälsosam lyster.

Efter duschen så skakar du flaskan ordentligt så rosenkvartskulan blandar formulan ordentligt. Värm upp lite av oljan i händerna och applicera.

Såå smickrande och vilken bra investering för att behålla sommarkänslan, ett litet tag till,  i huden.