Ljuset så här års är brukar vara svårt att hitta. Och ibland känns det som solen inte ens gått upp. Men jag lovar det finns där!

Det fantastiska ljusets som är så otroligt helande för kropp och själ.

 Och påfyllningen av serotonin som du får automatiskt när du är utomhus. Även om du inte ser solen.

Serotonin är ett hormon som behövs för att hjärnan ska fungera ordentligt och som också balanserar ditt naturliga ”må bra system”.

Du stärker ditt immunförsvar och får samtidigt en ordentlig påfyllning av det nyttiga D-vitaminet. Framförallt när solen skiner. Men en påfyllning får du även gråa dagar, om en mindre.

Och det bästa av allt, det är gratis och tillgängligt för alla.

Varför inte ta en kort promenad på lunchen!

Någonting till kaffet kanske?

Det här är superenkelt att göra. och väldigt gott.

Mosa två bananer i två dl kokosflingor, rulla bollarna i hampafrön eller några frön du gillar. Grädda i ugnen 200 grader i 15 min.

Färdigt!

HEJ du ljuvligaste dagen på hela veckan…Fredag va!!

Dagen då man har hela helgen framför sig och massor av tid tillgodo. Bra konstigt att det alltid går så fort bara.

Men hur som helst, nu bekymrar vi oss inte om hur det går till när klockan går fortare  just på helger 🤔 utan nu njuter vi bara.

Hoppas att du får en riktigt fin helg.

Kram Åsa.