Lite bussig mot våra humlor och bin kan man faktiskt vara genom att göra en egen bivattnare, som hjälper dem att må lite bättre i hettan.

Bin och humlor har framförallt i stadsmiljö, oftast inte tillgång till en vattenkälla.

Ett enkelt sätt att hjälpa dom är att göra en egen ”bivattnare”.

Lägg lite stenar och blommor på ett fat och fyll på med vatten, så får du se vilka som kommer på besök.

Ett par minuters arbetsinsats och en vattenpåfyllnad då och då är faktisk allt som behövs för att göra en stor skillnad för dessa små välgörare.

Nu kryper termometern uppåt lite mer för varje dag.

För varmt 🥵 tycker många, men kom nu ihåg februari som bara bjöd typ fyra soltimmar!!

Så det är det hög tid för att bara njuta. Och för dom som behöver, se till att svalka sig på bästa sätt.

Idag bjuder på snabbaste och nyttigaste isglassen som du fixar på några sekunder.

Fyll glassformar med obehandlad juice från Råsaft från Loviseberg.

En juice som inte är fifflat med eller fejk i någon mening. Ingen värmebehandling eller tillsatser.

Så glad man blir att någon förutom Kallpressen, verkligen bjuder på kvalitet. Och att juicen finns överallt numera.

Deras nya smak av melon, äpple och lime passar utmärkt till isglass.

Bjud sen alla på den här svalkande och nyttiga glassen utan onödiga tillsatser eller socker.

Perfekt mellanmål i värmen tillsammans med lite jordgubbar och nötter.

Visst är det väl härligt när man kommer in i flow med sina morgonrutiner! Fast det är ju lättare sagt än gjort att komma ihåg alla saker som ska göras.

Ett tips till dig som har svårt att få till det är att fixa i ordning en ”morgon-bricka” under en period, med det du vill ska sitta som en bra rutin på morgonen.

Jag lägger upp det så här:

Först ett glas citronvatten och två Super Antioxidant Boost som ger ett extra skydd mot den negativa effekten av yttre – och inre stressfaktorer som föroreningar och stress.

Sen masserar jag in en ansiktsolja på ansikte, hals och dekolletage. Idag har jag använt Djusie Facial Oil som ger både lyster och stödjer barriärfunktionen i huden.

Sen är det dags för Gua Sha. Jag brukar köra några minuter varje dag. Idag så blev mycket fokus på hals och nacke. Stressen sätter sina spår där…

Sen brukar jag bränna lite vit salvia och rena luften före meditationen. Häller några droppar av min absoluta favorit bland eteriska oljor som heter Women’s Balance, i handflatorna och andas in doften i tre djupa andetag.

Sätter mig och mediterar i ca 15 minuter. Efteråt så brukar också skriva ned lite tankar som kommer upp under meditationen. Vissa saker kan det vara bra att titta närmare på.

Ge dig själv lite utrymme och tid för en bra morgonrutin!