Dricker du örtte?

Jag använder massor av olika örtteer.

Tycker att man verkligen kan dra nytta av dom medicinska egenskaperna som teerna kan bistå med.

Några favoriter som jag har är från Teminesteriet. Jag är en flitig användare av deras detox-te som jag dricker på morgonen. På kvällen så passar deras Sleep-te mig perfekt.

Jag botaniserar gärna bland nya sorter. Här t.ex har jag ett rödklöver-te från ADD:Wise.

Just rödklöver är väl beprövat vid bronkit och lunginflammation.

Dessutom så sägs den ha en balanserande effekt på klimakteriet, mycket tack vare sitt rika innehåll på isoflavoner, som är mycket lika kompositionen till det kvinnliga könshormonet östrogen.

Att det också sägs ha en avgiftande effekt och dessutom är väldigt vackert i koppen är inte heller någon nackdel, eller hur!

Det här med nyårslöften är inte jag så stor på kan jag erkänna.

Men ett nyårslöfte som jag gjorde för tolv år sen var att PW en mil varje dag!

JAAA varje dag, varje dag, utom när jag är sjuk eller på resande fot förstås.

Det här har jag nu med en dåres envishet hållit som en röd tråd i mitt liv.

Oj det blir många mil när man tänker efter….!

Känner att jag tack vare det har kunnat grundlägga en riktigt bra grundfysik.

”Rain or shine” så snör jag på mig mina träningskor och ger mig ut på min mil senast 6:30.

Jorå… jag är typ morgonpigg!

Att skapa en sån här rutin kräver viljestyrka och ”just do it” mood, innan det känns som en sak som är svår att vara utan.

Att ha detta som en grundplåt gör det betydligt lättare att ta till sig annan träning också, för uthålligheten och kraften finns där per automatik.

Är du ovan så börja med 3 km och sätt den rutinen först.

Öka på i den takt som du känner dig bekväm med. Men glöm inte bort att utmana dig själv hela tiden.

Nu drar det ihop sig till ett nytt år igen…2020 var året vi backade, tänkte om, stängde ned och tränade acceptans.

Men det var också året då vi verkligen förstod vad vänner, familj och gemenskap betyder.

Vi insåg också med fasa hur sjukdomar verkligen kan förändra livet för oss.

Ja vi fick lära oss massor både om om själva om andra och vad som faktiskt är viktigt i livet.

Ett riktig Gott Nytt År till er alla, och var uppmärksam på att inse att det är inte ”utgångsläget, utan riktningarna i handlingarna, som är början till välbefinnande och glädje”.

Stor kram till alla mina fantastiska läsare och tack för alla fina mail.

Jag läser alla och är så glad över er respons på min blogg. Lovar att återkomma med svar på era frågor så snart vardagen tar vid.