Meny

Livsstil

Därför är korngräs bra vid detox!

Korngräs påminner om vetegräs , men är ett mindre sött och mer lättsmält spannmålsgräs. Korngräset är ett av naturens näringsmässigt bäst sammansatta råvara, med ett brett spektra av vitaminer , mineraler klorofyll och fibrer.

Korngräset är otroligt rikt på klorofyll, det ämne som färgar växten grön. Ett sätt att förklara vad klorofyll gör är att det fungerar som växternas blod och ansvarar för dess näringsomsättning.

För oss har klorofyll massor av hälsofördelar , den verkar som en kraftfull antioxidant som skyddar våra celler. Klorofyll har också en utdrivande effekt som medför en förbättrad hantering av slaggprodukter.

Den stora fördelen med korngräs kontra vetegräs är att den är betydligt med lättsmält än vad vetegräs är. Det kan vara att föredra om man har en känslig mage!

Många som tycker att vetegräs är för kraftigt och jobbigt för magen har upptäckt att korngräs funkar bättre för dem. Testa dig fram!

Korngräs är också syraneutraliserande och basbildande. Tecken på om du har ett syraöverskott i kroppen kan visa sig på olika sätt, ofta genom ledvärk, migrän, sömnlöshet eller att kroppen samlar på sig vätska.

Åsa Waak

Här har jag blandat 1 tsk korngräs med ca 2 dl kallt kokosvatten (eller vanligt vatten). Skaka ihop och drick på fastande mage!

Testa att dricka det här under en vecka och känn skillnaden i hur du mår !

Livsstil

Konsten att leva 80/20.

Jo 80/20 är ett smart sätt att förhålla sig till ett hälsosamt och balanserat liv!

Att leva åttio procent nyttigt och bra, och ha typ tjugo procent för lite mer party!

Att skapa vettiga rutiner i vardagen är ett kraftfullt sätt att göra det enkelt för sig, vad gäller den nyttiga delen.

Ät regelbundet och balanserat.

Se till att röra på dig varje dag.

Slarva inte med sömnen. Testa att ge dig själv en extra sovtimme varje natt under en vecka, och känn efter hur mycket det kan påverka dig och ditt mående!

Åsa Waak

Håll stressen i schack och ge dig själv en vettig återhämtning varje dag. Har du testat att meditera i tio minuter om dagen? Om inte gör ett försök!

Åsa Waak

Se till att bygga en stabil hälsogrund att stå på så kommer du må så mycket bättre. Dessutom kommer du att ha betydligt större möjlighet att klara av vardagens utmaningar på ett lugnare och mer balanserat sätt!

Ny vecka, nya vanor och rutiner!

Så börjar vardagen att göra sig påmind igen. Både härligt och lite sorgligt på samma gång.

Smart är att så här i början ta och lägga till en ny bra vana på direkten! Ofta är det lättare att behålla rutiner då.

Varför inte passa på att lägga till en utrensande och ph-balanserande grön juice?!

Den här innehåller en perfekt blandning av det som kanske kan ge dig en bra start på veckan! Här har jag gjort en Mega Detox– juice.

Jag kallpressade gurka- spetskål- spenat- ett äpple- en citron- en bit ingefära. 

Mycket grönsaker och lite frukt för sötma och balans. Toppade med lite bipollen.

Visste du att äpple innehåller en megastark flavonid som heter quercetin! Den här rackaren ska du se till att få i dig mycket av om du vill hålla ditt immunförsvar i topptrim!

Åsa Waak