Tänk ändå så härligt att denna underbara gubbe är nyttigare än vad man kan föreställa sig!

Proppfylld med kollagen-boostande C-vitamin, skyhöga mänger med antioxidanter och massor av folat.

Folat behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar. Ett bra sätt att hjälpa sitt järnvärde på traven alltså.

Jordgubben innehåller en riktigt bra antioxidant som heter antocyanin. Antocyanin minskar inflammationer och sänker också både kolesterol och triglyceridnivåer i kroppen.

Fenolerna som jordgubben är fylld av är också inflammationshämmande, därför dom dämpar överaktiviteten hos vissa enzym i kroppen som skapar inflammationer.

Dessutom så innehåller jordgubbar vitamin B1 som motverkar nedstämdhet och ökar produktionen av hormon som får dig att må bra.

Så se till att äta massor av dessa fantastiska bär i sommar!

För alla som har insett att maten är en viktig del av hudvården, och att huden är ett skyltfönster för hur vi mår på insidan, så är den här boken Destination Beauty Food av Maria Ahlgren en guldgruva att ösa ur.

Maria Ahlgrens första bok, Beautyfood- 85 recept för skönhet inifrån som kom ut 2017 var en grundkurs i hur man äter sin hudvård från morgon till kväll.

Det här är den bokens nya lillasyster. Här tar Maria med oss till städer som inspirerar henne vad gäller beauty från insidan. Tokyo, Seoul, Paris, Los Angeles och så naturligtvis den vackraste av städer, Stockholm!

Man kan se boken som en gigantisk lösgodishylla där du kan mixa och matcha recept, rutiner, råvaror och produktinköp efter behag.

En riktigt härlig inspirerande bok för alla som vill fokusera på matens positiva egenskaper. Maria hjälper dig att addera massor av beautybonusar i maten -allt för att att verka i skönhetens tjänst.

 Tack Maria för en fantastisk lillasyster till Beauty Food.

Älskar verkligen syrener! Dom gör mig pirrigt glad i hela kroppen.

Nästan lika glad blir jag över min nypressade ph-balanserade och supergoda Lean Green Performance som innehåller:

Två nävar spenat-en hel färsk gurka- en liten broccoli- tre stjälkar selleri-två lime- och ett grönt äpple.

Gurkan innehåller massor av mineraler som t.ex kalium ,kalcium, fosfor och magnesium. Dessutom är den rik på kiseldioxid som stärker bindväven och håller huden i trim.

Spenaten är rik på järn och en superbra källa till betakaroten. Fylld av både A-och K-vitamin. K-vitaminet hjälper kroppen att hålla kvar kalciumet i våra ben. Ett bra sätt att bekämpa osteoporos med.

Broccolin ”kungen av grönsaker” som den så ofta kallas. Den hjälper också ditt skelett att vara starkt.

Broccolin håller dessutom en hög nivå av antioxidanter och massor av viktiga mineraler.

Sellerin är fylld med elektrolyter som återfuktar djupgående på cellnivå och är dessutom otroligt antiinflammatoriskt.

Lime förser dig med massor av kollagen-boostande C-vitamin.

Det gröna äpplet innehåller massor med pektin som hjälper till att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler. Äpplet innehåller dessutom en flavonoid som heter fisetin som har visat sig vara kraftfullt antiinflammatoriskt.

Så varför inte ta och ge dig själv en riktigt meganyttig juice och kanske ta och dofta på lite syrener idag?