Nu är det dags att kickstarta förbränningen och få upp värmen i kroppen!!

Kallt och grått och det mesta känns som det går lite på sparlåga. Då kan det vara en härlig utmaning att öka på din chili-konsumtion!

Prova att juica med en del av en färsk chili i din juice! Gott, värmande och chili-frukten innehåller höga halter av capsaicin som kickstartar igång din förbränning!

Be brave and keep on juicing chili!!

Här har jag juicat en ”Hot and Sweet:

1 röd paprika-2 blodapelsiner-1 päron- rödkål och färsk röd chili efter mod och behag.

Törs du testa?

Nu är 2024 här och massor av beslut och drömmar ligger redan på bordet.

Tankar som skaver och sätter igång olika processer i tankarna…det här med…kanske …eller om…eller inte…eller kanske hur…!!

Ja det här med att våga göra en förändring genom att kanske stänga en dörr och öppna en annan.

Utan att veta hur det kommer att bli, eller att ha kontroll, det kanske är det bästa du någonsin gjort.

Att våga ta en risk.

Om inte just DU väljer så kanske någon annan gör det åt dig.

Och det kanske något du inte ens märker eller förstår …valet är liksom redan gjort.

Så lägg omsorg på dina beslut och livsval. Dom är livsviktiga!!

Och kom ihåg att ibland kan det vara obekvämt både för dig själv och för andra, men det kan också vara det bästa du någonsin gjort…för dig och din framtid.

Nu är det en bra tid för att sakta ner och göra ingenting.

Eller åtminstone acceptera  på att kroppen (och själen) mår bra av lite mer stillhet under den mörka perioden.

Om du ger dig mer tid för vila, så blir du också mer lyhörd för dina inre behov och din individuella rytm.

Visste du att inom munkordnar från flera olika traditioner hittar man ”livsrecept” som består av åtta timmars sömn, åtta timmars arbete och åtta timmars ”vitea kontemplativa”, dvs att ge tid till det inre livet, tid till att bara var och att kontemplera.

Ibland kan det vara bra att bara titta på hur molnen förändrar form i lugn och ro utan din påverkan.