Jag rengör mitt ansikte både morgon och kväll. Jag är dessutom ganska petig med rengöringen och väljer med omsorg. Hela vintern så har jag övervägde använt oljerengöring, men nu på vårkanten så byter jag ut rengöringen till en lotion istället.

Jag har fått testa Föllinge Cleansing Lotion under en månad. Doften är mild och behaglig, den är lätt i konsistensen och enkel att massera in. Dessutom så tar den bort ögonmakeup utan problem. Huden känns varken torr eller irriterad efter rengöringen, vilket är ett extra plus.

Jag kan väl inte säga att jag är överförtjust i förpackning, då jag tycker den är lite intetsägande.

Men den har en pumpfunktion som ger en helt perfekt dosering. Två pump för ansikte och hals. Inget går till spillo.

Det här var en produkt som jag har använt till sista droppen. Och jag kommer att köpa den igen.

Betyg 4/5

Sparris-säsongen har börjat så smått.

Underbart tycker jag, som verkligen älskar sparris.

Visste du att bästa sättet att hålla sparrisen krispig och fräsch länge, det är att sätta dom i kallt vatten.

Precis som du gör med tulpanbuketten.

Och visste du att sparris innehåller aminosyrorna asparagin och glutation!

Asparagin stimulerar njurarna vilket gör att sparrisen har en renande effekt på kroppen.

Och superämnet glutation skyddar kroppens celler och DNA från att åldras och förstöras.

Glutation avgiftar dessutom kroppen från tungmetaller.

Visst låter det väl som vi alla behöver äta mycket sparris, eller hur!!!

Marie Kondo har hjälp oss att organisera och förstå att behandla våra saker med respekt.

Nu kanske det är dags att titta på en annan influens från Japan, nämligen konsten att hitta din ikigai.

Iki betyder ”liv” på japanska och kai, ungefär som resultatet av en viss handling.

Som japanerna ser det bär vi alla med oss vår egen ikigai inuti oss och det är viktigt att upptäcka den och äga den.

Att hitta mening i dig själv, att ha en anledning att leva, är nyckeln till att hålla tvivlet och depressionen borta.

Många av oss behöver hitta vår livsmening , vår ikigai, som ibland är gömd, tillbaka tryckt eller ibland medvetet tystad.

Din ikigai formas av av blandningen av fyra grundläggande aspekter: din passion, ditt kall, ditt yrke och ditt mål i livet.

Hector Garcia och Francesc Miralles som skrivit bok om just…att finna din ikigai… har rest runt på den Japanska ön Okinawa och intervjuat invånarna som har den högsta koncentrationen av hundraåringar i värden, för att få svaret på frågan om hur man lever länge och lyckligt.

Några viktiga aspekter för Okinawas invånare är att de äter mycket vegetariskt och i princip inget socker. De äter bara tills de är 80% mätta. Deras kost är mycket rik på antioxidanter och polyfenoler.

De vistas mycket utomhus och odlar sina egna grönsaker. Många ägnar sig åt yoga och qigong som stimulerar och styrker kommunikationen mellan kropp och själ.

De hjälper varandra. De har små grupper så kallade moai som består av människor med gemensamma intressen som förpliktigar att hjälpa varandra. Om någon får ekonomiska problem så finns gruppen där för att stödja och hjälpa till att reda ut problemet.

De möter motgångar med mod och rak rygg. Det hänger nog samma med det buddhistiska tankesättet många japaner har. Allt är förgängligt och när man accepterar det så känner man mindre smärta över det som gått förlorat. Det gäller att koncentrera sig på de saker som man har kontroll över, det vill säga nuet. Ett sätt att hantera negativa tankar är genom meditation.

Många saker i livet har förändrats för oss alla pga corona-pandemin, och det kanske är just nu… som vi borde tänka om och göra…så gott vi förmår.

📸 Slettvoll