Har du lätt för att bli inspirerad och bestämma dig för att ta nya tag, börja träna, ändra din kost, bli snällare eller vad nu det än gäller?!

Men efter en eller två veckor så har du tappat din målbild och inspirationen är puts väck. Känner du igen dig?

Motivation eller inspirationen är en mer kortsiktig ”start”, men som tyvärr inte är så långvarig.

Disciplin är det som krävs för att forma ett långsiktigt beteende, som också krävs för de saker vi känner en motivation (inspiration) till.

Motivation är enkelt att ta emot då det är bekvämt och bara fokuserar på positiva möjligheter och förändringar.

Disciplin handlar om att ta dig utanför din komfortzon och växa, och det är något som faktiskt krävs för att du ska kunna uppnådde mål som du fått en initial motivation kring.

Med andra ord, det finns inga lätta segrar, det krävs disciplin och hårt arbete för att uppnå sin målbild.

Här är jag ute på min morgon-PW.

En mil med start ca kl 06.00 varje morgon. en mil varje dag ger ett saldo vid årets slut på ca 111 st maratonlopp.

Det här är en vana som jag har byggt via först inspiration men sen med disciplin.

Nu är jag inne på mitt 15 år med den här rutinen.

Och jag lovar att jag har gått utanför min komfortzon många gånger när det spöregnat, stormat eller varit 35 grader varmt.

Men det har varit sååå värt det.