Gua Sha som är en massageteknik som ursprungligen kommer ifrån Kina.

Med gua sha stenen så ökar du blodcirkulationen i ansiktets muskler, stimulerar lymfsystemet, sätter fart på cellförnyelsen och stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

En slags skrapteknik som sätter fart på flöden och energier.

En jadesten för mjukare massage i ansiktet.

För kroppen så använder jag en i stål, som verkligen får igång hela systemet och effektivt hjälper kroppen med att göra sig av med oönskade slaggprodukter.

Men du kan faktiskt använda den i jade över hela kroppen. Du får jobba lite längre dock på större partier, typ lår, mage och armar. Den i stål är lite mer ”hardcore”.

Börja alltid din massage med att först rengöra,  och sen förbereda huden med en mild och inte för aktiv hudolja som ger bra glid för stenen.

Dra stenen från mitten av ansiktet och utåt med så lite vinkel och lätt tryck. Pressa INTE för hårt.

Upprepa ca 8-10 drag vid varje ställe. Dra mot lymfan.

Vill du grotta ner dig och bli en riktigt specialist på Gua Sha-tekniker, gå in och plöj på Youtube, där finns det massor av kunskap och inspiration.

Gua Sha en ovärdelig hjälp för att få lyster och glow i huden.

Ett enkelt och effektivt sätt att få fart på lymfsystemet. Gua Sha behandlingen har sina rötter i kinesisk medicin och har använts i tusentals år i Asien.

Gua Sha behandlingen kan man göra på hela kroppen, men för ansiktet så gör man behandlingen på ett varsamt sätt utan tryck.

✔️minskar svullnad i ansiktet och runt ögonen.

✔️slätar ut och gör huden fastare.

✔️aktiverar lymfsystemet vätskecirkulation, så att slaggprodukterna i huden försvinner snabbare.

✔️stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Passa på att lära dig en ny rutin i hängmattan i år. Lägg lite tid på det här, du kommer inte att ångra dig.

Känner du att du vill fördjupa dig i tekniker så kolla in youtube, där finns massor av tips.

Gua sha är en massageteteknik som utvecklades och har används i århundraden i traditionell kinesisk medicin.

Med gua sha stenen så ökar du blodcirkulationen i ansiktets muskler, stimulerar lymfsystemet, sätter fart på cellförnyelsen och stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Nu har jag haft turen att få gå en kurs i  Yin Your skin-metoden, hos den finska hälsoprofilen Katja Kokko. 

Katja är en otroligt påläst och inspirerande person som väver in ett holistiskt sätt att närma sig och bibehålla en vacker hud.

Hon har skapat sin egna unika Gua Sha rutin baserat på gamla traditioner och med en mix av en modern wellnessupplevelse.

Katja är hudterapeut och yogalärare i grunden, som har vidareutbildat sig i gua sha teknik i London och skapat sin egna online-kurser.

Jag har gått hennes första kurs som är lite mer grundläggande där även en hel del yoga ingick.

Den som jag går nu är fortsättningen, Yin Your Skin Level 2- Advanced Gua Sha online.

Den är betydligt mer djupgående och passar en person som är mer hemmastadd med Gua Sha tekniken.

För dig som är intresserad av self care vad gäller din hudhälsa så kan jag vart rekommendera den här kursen.

Den tar lite tid men har du väl lärt sig tekniken så kan du lätt skräddarsy ditt egna hudvårdsprogram. En bra investering för din framtida hud.

Användningen av Gua Sha kan ge fantastiska resultat för hudhälsan och skapar naturlig glow i huden.

Skippa ett Netflix-avsnitt och klicka in i Katjas härliga värld istället.

Om du är nyfiken så hittar du Katjas online kurs här.

Börja alltid din massage med att först rengöra,  och sen förbereda huden med en mild och inte för aktiv hudolja som ger bra glid för stenen. Och pressa INTE för hårt.