Ok jag fattar !!! 🤔 Hur ska jag ha tid med att fixa pressade juicer under stressiga vardagar, är det många säger.

Ett smart sätt att komma tillrätta med bra rutiner är – planering och prioriteringar.

Lägg en halvtimme på helgen och gör som här, kör lite i juicepressen eller mixer,  frys in i tärningar och ta fram när du behöver.

Här har jag gjort ingefärsshot av färskpressad apelsin och färsk ingefära. Bra att ha tillgängligt i frysen under perioder av mycket förkylningar i omlopp.

Du kan göra samma saker med t.ex. grönkål, persilja och andra klorofyllrika grönsaker. Smart sätt att pimpa en smoothie med massor av extra näring med.

Ett klokt sätt är att köpa när det är extrapris, lägga lite tid på att pressa och vips så har du massor med superfood klart i frysen.

Jag försöker att se till att hålla både kropp och hud i strikta ledband, framförallt vid årstidsväxlingar.

För det är just då som man ofta faller ur sina bra rutiner och hamnar lite i ingenmansland (läs… mycket Netflix, soffhäng och godis!!) Inget fel i det såklart. Bara man ser till att ha en bara balans mellan det ena och det andra.

Jag lägger mycket krut på att bygga motståndskraft för immunförsvaret, och ta hand om min hud så den klarar av det torra kalla klimatet och andra utmaningar som väntar.

Idag bjuder jag på en juice som håller cellerna vakna och nästan funkar som en delete-knapp för cellskador. Den innehåller den hajpade antioxidanten glutation, som skyddar och reparerar vårt DNA, och håller igång mitokondrierna (cellernas kraftverk) medan det fantastiska klorofyllet syresätter blodet.

Glöm inte bort att hudvård inifrån är lika viktigt som den utifrån. Boosta kroppen med rätt kost, bra fetter, smoothies, vatten och håll igång din blodcirkulation.

Min juice idag är en riktigt näringsbomb för både hud och resten av kroppen.

Jag gjorde den i min kallpress. Det som är bra med att ha en kallpress är att juicen behåller sitt näringsvärde i två hela dygn.

Jag juicade:

Grönkål,som är fylld av K-vitamin som stärker blodkärlen och ser till att cirkulationen är i bra trim. Bra om du har en tendens till att bli mörk under ögonen. Dessutom så innehåller den ett ämne som heter ALA som i sin tur omvandlas till den hud älskande fettsyran omega-3. På köpet får du också näringsämnen som aktiverar en detox av levern. Ett måste för en hud med glow.

Spenat som förutom allt järn, innehåller den smått fantastiska antioxidanten glutation, som både skyddar och reparerar vårt DNA och mitokondrier (cellernas kraftverk). Glutation balanserar immunförsvaret och ökar utrensningen av gifter.

Citron den här kollagenbyggande och C-vitaminrika frukten som hjälper till att tillgodogöra dig järnet från spenaten, och den är också duktig på att bekämpa fria radikaler och stärka immunförsvaret. En fantastisk hjälp till att få en vacker och balanserad hud…och ett starkt immunförsvar.

Om du inte har någon kallpress, kör i din mixer istället och späd med lite vatten.

Att dricka en grön juice, det är att syresätta dina celler på ett riktigt effektivt sätt.

Klorofyllen kan, lite som magi faktiskt…både binda och neutralisera gifter i kroppen.

Dessutom så hjälper klorofyllen till att effektivt höja pH-värdet i kroppen…vilket i sin tur gör det lättare att rensa ut det som ska bort och bygga energi istället.

Dessutom så hjälper klorofyll till att stärka immunförsvaret tack vare sitt höga innehåll av antioxidanter…det funkar helt enkelt som ett naturligt rostskydd för dina celler.

Hur bra är inte det!!! 💚💚💚