Självklart så påverkar kosten vår hud.

Hudbesvär kommer ofta från insidan av kroppen. Så på många sätt är din hud en spegelbild av din insida.

Vilket gör att uttrycket ”bra hudvård startar i mage” verkligen är relevant.

Så ge din insida lite extra bra förutsättningar i sommar!

Drick extra mycket vatten, ät mycket grönsaker frukt och bär, ge dig själv en kur med probiotika, se till att du får den sömn som du behöver.

Och såklart ge dig själv en grön juice varje dag, fylld av renande klorofyll.

Min kallpressade juice idag innehåller:

GRÖNKÅL 🥬 innehåller massor av glukosinolater som bidrar till att levern fungerar på topp. Bra leverrening är viktig för huden.

MORÖTTER 🥕 innehåller betakaroten. Just betakaroten hjälper hudcellerna att producera mer melanin, vilket gör att du får en fin färgton på huden. Dessutom så hjälper den huden att stå emot skadliga UV-strålar bättre.

CITRUSFRUKTER 🍋 innehåller massor av C-vitamin, en antioxidant som skyddar dina celler från att brytas ned av fria radikaler. Att just C-vitamin hjälper huden att öka sina fukt och kollagennivåer är ju också ett plus.

JORDGUBBARNA äter jag gärna till min gröna juice. Visste du att jordgubbar innehåller fenoler som har en antiinflammatorisk effekt. Viket i sin tur ger dig ett starkare immunförsvar. Det är något som ofta avspeglas i huden.

KLOROFYLL + CITRUSFRUKTER+BÄR= HUDENS VÄNNER. 🥬🥕🍋🍓

Den här kroppsmisten är min ”parfym” under den varma årstiden. Den innehåller förutom eteriska oljor av citronella och lavendel, svalkande trollhassel.

Den doftar ljuvligt och dessutom så skyr både mygg och knott doften. En superbra kombo tycker jag. Räkna med att doften håller i sig i ca två timmar.

Under grillkvällar eller promenader när mörkret har fallit så brukar jag köra med lite mer ”hardcore” vad gäller citronella. Då åker dom koncentrerade dropparna fram.

Skvättar i några droppar i handflatan och stryk på över utsatta områden. Glöm inte att tvätta av händerna sen så du inte får det i ansikte eller ögon.

Njut nu av väldoft och en myggfri kväll.