I Novembers nummer av Svenska ELLE är det en liten intervju med mig om mina vanor.

Yoga, maten och allt där till.
Framförallt allt där till och vägen dit. Borta är de dagar och nätter när jag trodde att maxa eller minimera allt var den enda vägen. Nyckeln är balans och den balansen kommer vi att försöka upprätthålla resten av livet. Ibland hittar vi den och sen vips så är den borta. Det är just det som är det naturliga.

Oavsett om det är yoga, mat eller något annat.

Vi borde detoxa oss lite från alla dieter och hälsotrender, låta dem inspirera oss men inte styra våran vardag så det skapar ångest och hets kring något vi kallar hälsa.
Hets och hälsa hör inte ihop.

Lägg ner mobilen när du yogar eller tränar.

Det gjorde jag i somras. Tog en radda bilder jag kan använda vid inlägg och slipper hålla på med det under de få stunder när jag faktiskt har lagt undan tid till att bara vara.

Lyssna till din egna röst. Ofta vet vi redan vad som behövs adderas eller tas bort.

Du är din egen bästa lärare trots allt. Så låt dig inspireras av mig och alla andra men fortsätt sen på din väg i livet.

HÄR kan du läsa om hur och varför jag gjorde fanzinet Sauvage.

Vill du köpa fanzinet Sauvage finns det HÄR. Eller på Paper Cut och Eyes Shut Island. 

Många elever frågar hur det är möjligt att få in yogan i vardagen.

Jag brukar svara, för att den ska bli ett naturligt inslag i livet, se ett yoga pass som en belöning istället för en uppoffring.
Precis som med dieter, som jag för övrigt inte tror på men låt oss kalla det förändring av sina kost vanor.
Vill du att de ska bestå så lägg till istället för att ta bort. Med tiden faller de ovanor du inte behöver längre bort och du hittar rum för yogan, maten och träning.

För mig är yogan en bonus i livet något jag unnar mig och det är en investering för hela individen. Jag utgår från samma plats av lust som jag kan känna till en härlig middag med vin och dans.

Under de år jag utövat yoga har jag behövt fokusera på olika saker. Livet förändras och behoven lika så.
Därför utövar jag numera olika former av yoga. Nu blir det Bikram Yoga på Bikram city , yin yoga och ibland vinyasa på Altromondo eller Urban Om där jag även undervisar.

Mitt hjärta slår mjukast för Ashtanga vinyasa yogan och det är den som är mest frekvent. I 16 år har den funnits där tack vare min första lärare Maria Boox. När hon har sina jul kurser är jag där tidigt varje morgon men annars gör jag mina pass hemma. Jag kan mina serier och då blir det lättare att det blir av.

Gör hellre lite yoga ofta än mycket någon gång då och då. När passet är klart så lämna det där.
Det som sitter sitter och det andra får du öva på igen. Kliv av mattan och lev ditt liv. Egentligen är det där den riktiga yogan börjar men du skapar en medvetenhet genom din andning och alla rörelser.

Vill du yoga för mig i veckan hittar du mig här.

Altromondo

Onsdag 8/6 kl 18.30 – 19.45.

Fredag 10/6 kl 17.00 – 18.15.

Urban Om

Fredag 10/6 kl 7.00 – 8.00 blir det fint väder yogar vi ute på den fina gården.

Ses då!

Värmen är här och försommaren blomstrar. Innan ledigheten börjar har jag tackat ja till att undervisa på Urban Om.

Fredagar kl 7.00-8.00 en perfekt start på dagen och helgen.

Är du inte en morgon person finns alltid AW yogan lite senare på dagen på Altromondo kl. 17.00-18.15.

Efter AW:n så kan jag rekommendera Schmaltz Delikatessen, Babette killarnas nya bebis. Ingen hemsida men de har ett IG konto där man kan se vad som händer.

Goda små toasts, varma croissants och hembakade sötsaker. Kanske det roligaste utbudet på hyllorna. Sista minuten presenter utöver det vanliga kepsar, solglasögon, böcker, tidningar, cigarrer och frukt.

Sen har de ju vinet. Ni vet det där vinet som finns på pizzerian på Roslagsgatan 6, alla yoga katters favorit.
Nu kan du köpa tandkräm medans du tar ett glas och tjuv lyssna på skvaller.

Vad händer mer innan sommaren?

Förutom yogan är det maten.
Jag har hittat ett litet kök.
Här kan man boka lokalen för kurser och events. Behöver ni catering, frukost, lunch eller middags events kan ni höra av er till detoxlifesthlm@gmail.com.