Meny

close

DetoxLife

The future of food.

När jag fick ett uppdrag av Robert att skriva om framtidens mat till magasinet Contributor var det insekterna som var i centrum. Jag har länge velat pröva dessa små djur framförallt för jag hört at de ska vara en sån delikatess.

I Sverige är insekter inte klassat som mat och det kallas novelty food på engelska, men i länder som Mexico, Syd Amerika, Afrika och Asien är de ett vanligt inslag i folks kostcirkel. Om man frågar dem vilken som är deras favorit insekt så förstår de inte vad man menar eftersom där är det klassat som föda, vilken råvara som helst.

Nu när jag smakat mig igenom ett axplock av småkryp för att kunna skapa recept till ovan nämnda tidning håller jag med. Med rätt metod så blir det gott, till och med super gott. En helt ny värld av smaker öppnas upp, konsistenser lika så.
Det viktiga blev presentationen så “normala ögon” skulle kunna tycka att det såg aptitligt ut.
Vi äter redan massa små godis färgat av lös och honung är bi spya.

Jag kallar det “The sugar coated version” eftersom det är maskerat i något som vi inte relaterar till småkryp.

Den mentala biten hur vi ser på insekter med äckel, är den svåraste barriären att kliva över när man skapar rätter och recept.
Vi äter en sån liten del av både växter, djur och lika samma gäller det med insekterna. Bara ytterst få av jordens kryp bör hamna på tallriken.

Därför kallar jag dessa små utomjordiskt liknande djur mat kedjans haut couture! Precis som ostron, kaviar och skaldjur.

Många som experimenterar med insekter säljer det som en protein booster. Men egentligen behöver vi inte ett protein pulver till. Vill du ha mer protein och inte äta animaliskt bör du lära dig vilka plantor som har likvärdigt närings innehåll.
Jag vill understryka att vi har redan tillräckligt med föda på jorden, vi är bara efter med hur den bör fördelas och tas tillvara på.

Vatten är den mest exklusiva drycken vi har och växt baserad föda bättre för naturen och människan. För att vi ska kunna leva globalt borde vi handla mer lokalt. Balance is key!

Nå väl nog med pekpinnar. För mig som är vill närma mig känsliga ämnen genom att få folk att med lust och nyfikenhet förändra invanda beteenden, är den konstnärliga biten det som hjälper mig mest.
Smak, färg, textur.
Precis som det psykedeliska glaset var ett kul sätt att få folk att äta mer växt baserat, långt bort från dieter. Det serverades i vin glas med blommor på.
Närheten till råvarans ursprung är det viktiga inte kalori innehållet.

Det blir mycket roligare att äta på det sättet oavsett vad du väljer.

Nedan ser du små rätter jag gjort där smaken och konsistensen var det jag utgick ifrån. För recept och mer om framtidens mat kan du köpa Contributors senaste nummer HÄR.

Foto: Fredrik Skogkvist!

myra

 

myrstack

 

 

Vacker plockmat. Raw dolmades med stark paprika sås.

Det här receptet och bilderna togs för 2 år sedan när Gourmet Sverige gjorde ett raw food reportage om mig i Grasse /Provence, där min föräldrar bott de senaste 18 åren. Denna plats är en av mina största inspirationer till allt jag skapar. Se det HÄR.

Intervju gjorde Henrik Franke och bilderna togs av Fredrik Skogkvist.

När vi var där tog vi också bilderna till Fanzinet Sauvage. Texterna till den har jag skrivit de senaste 10 åren. Du kan köpa Svage HÄR.

RAW DOLMADES

10 ST

4 dl sötmandlar
4–5 torkade fikon
1 citron, finrivet skal och saft
1 tsk cayennepeppar
1 tsk himalayasalt
10 vinblad, blötlagda och sköljda

STARK PAPRIKASÅS:
2 stora röda paprikor
1 röd spansk pepparfrukt
3 msk olivolja
2 msk agavesirap
1 tsk cayennepeppar

DU BEHÖVER OCKSÅ:
mixer

1 Skålla mandlarna och tryck ut dem ur skalen. Lägg mandlar, fikon, citronskal, citronsaft, cayennepeppar och salt i en mixer och mixa allt till en mjuk pasta.

2 Stark paprikasås: Ansa paprikorna och skär dem i mindre bitar. Dela chilin på längden, skrapa ut kärnorna och skär fruktköttet i grova bitar. Mixa paprika och chili med olja, agavesirap och cayennepeppar till en slät sås.

3 Lägg ut vinbladen på en skärbräda. Forma mandelpastan mellan två skedar till små ägg och lägg ett i varje blad. Om du rullar ihop vinbladen doppar du dem i såsen, annars häller du lite över varje öppet blad.

För enkel zucchini sallad se HÄR.

Höstliga kombos till din frukos hittar du HÄR.

 

JOJOS__61A6277 (1)

 

Använd allt från rot till blast, ja visst. Men hur?

Det är lätt att säga att ät allt från rot till blast men hur gör man?

Här får ni några tips att leka med i köket.

Jag gör pesto på morotstoppar, använder dem istället för basilika. Hacka alltid det gröna istället för att mixa. Det blir en bättre smak och man slår inte sönder örten eller blasten

Skär av blasten från rödbetan och sparar stjälken till att färgsätta smoothies med. Blasten är super god som den är eller så kan du toppa pizzan med. Samma funkar med rädisorna, pizza topping eller lägg i salladen. Pepprig i smaken och gott till fisk.

Har du juice maskin så spar alltid “krafset” att ha i baket. Då behöver du inte söta så mycket. Bra kombos är rödbeta i choklad kakan eller muffins. Frys in om du inte hinner använda direkt.

Skala av skalet på citrus frukterna, haka fint och gör citrus salt.

Om ni läste mitt förra inlägg vet ni att jag älskar miso soppa på morgonen.

Här kommer ett recept på blast, alger och lite rötter som blir en super kombo att ha miso i.

Du behöver blast med stam från ett knippe rödbetor
3 stjälkar grönkål. Även den hårda stammen
2 st palsternacka med blast
Rosta allt med lite olivolja i ugnen, ca 30 min i 225°. Det är gott om det blir lite bränt.

Ta ut ur ugnen och koka med ca 2 l vatten i 1 h. Lägg i 1 stjälk kombo alg, 4 msk näringsjäst och chilli pasta. Jag skippar helt saltet utan saltar när jag gör miso soppan eller använder som buljong till fisk eller annat grönt. Bästa är om du låter den stå över natten.

Sila bort balsten och rötterna. Häll upp i glasflaskor och frys in i en ispåse, bra att ha i kub form och det håller ca 2 månad. Jag mixade de kokta grönskerna och använder purén i risrätter eller soppor.

Vill du göra pesto på morotsblast kan du hitta tips HÄR.

 

veggie broth