Hannahs #glowskola fortsätter och nu när det är torrt och kallt ute vill jag verkligen betona vikten av att satsa på fukt för huden. Särskilt när man är över 40 så tappar man naturligt fukt i huden, så då bör man tillföra den – både inifrån och utifrån!

Att hålla en hud fuktad ger den naturlig glow. En torr hud saknar mjukhet, och saknar därför glow och lyster. Och för att hålla huden mjuk behöver man tillföra fukt, men det handlar inte om att hålla huden blöt.

Om du dricker dåligt är det enklaste och billigaste knepet att börja dricka mer vatten dagligen – jag lovar att du kommer att märka skillnad! Dricker du redan mycket vatten dagligen (minst 1 liter) men ändå känner dig torr, kan det vara läge att se över fettintaget eller addera ett kosttillskott (tex zink, kollagen eller Omega 3) som hjälper till med fukthalten.

Jag märker det ofta på mina läppar om jag ligger lågt på invärtes fukt, då behöver jag öka på med ett par glas vatten ytterligare, så har mina torra läppar kommit i balans på bara någon dag. (Ofta tror vi att enbart ett cerat kan hjälpa oss.)

Men förutom den invärtes återfuktningen, så kan man också fukta huden från utsidan. Jag använder ansiktsvatten dagligen, efter tvätt och före jag applicerar olja/serum/kräm. Detta för att verkligen låsa in fukt i huden. Sen har jag alltid en mist stående på skrivbordet så att jag kan fylla på med fukt under dagen.

Älskar att luta huvudet bakåt, rikta misten mot ansiktet med en armslängds avstånd och bara låta den sakta duscha nedåt i ansiktet. Ljuvligt! 

Ett annat knep är att avsluta din makeup med lite mist, eller en setting spray. Då “förseglar” du dels din makeup och du ger också huden en fuktslöja som hänger med ett tag under dagen.

Läs mer: 

• Hannahs #glowskola – glöm inte sömnen – den förbättrar fukthalten i huden! 

English: Don’t forget to moisturize your skin from within – and from the outside if you want glowing skin! 

Hannahs #glowskola handlar i dag om en quick fix! Om man är sugen på snabb glow så finns det numera massor av naturliga sminkprodukter som kan fixa det! Men jag varnar er – det är en djungel därute!

En vanlig ingrediens i glow-produkter är mica som är en jordmineral som skimrar. Denna mica kan mikronseras (malas ned) till mycket små partiklar, men de kan också vara lite större så att de uppfattas mer som glitter av ögat. I ekologiska och naturliga sminkmärken hittar du inget plastglitter, utan det är den naturliga mineralen mica som står för glowet.

Personligen föredrar jag produkter när mican är helt mikroniserad och inte syns med blotta ögat, utan att man får enbart lyster och inte sparkle, om ni förstår vad jag menar? Mica gör att ljuset reflekteras i ditt ansikte, och då ser du genast lite piggare ut och du har möjlighet att dölja mörkar ringar, linjer och grådassig hud.

Här är några av de produkter som kan ge glow:

• Primer – en kräm (oftast) som man använder under sin foundation för att dels få den att sitta bättre men det finns även primers som innehåller lyster! Tex en av mina favoritprodukter från Juice Beauty som du hittar här. 

• Foundation – finns i flytande form men även lös, kompakt mm och vill du ha snabb lyster väljer du en foundation som har inbyggt skimmer i sig, eller så blandar du själv i, tex en lysterkräm, eller glowcream, tex denna från Zuii. En foundation som jag gillar som har lyster i sig är denna från Vapour.

• Highlighter – klassiskt har den använts för att ljusa upp främst strax under ögonbrynet, men nu lägger många även highlighter på kindbenets högsta punkter, övre amorbågen, näsryggen… Finns i krämform, flytande form, som penna, lös puderform och kompakt puderform och i olika nyanser (silver, koppar, champagne, guld, brons, rosé tex) och med olika storlek på glitterpartiklarna. Olika highlighters har också olika mängd pigment, medan andra är halvgenomskinliga och ger bara en lite fuktad look.

Jag ser hur en del öser på ganska mycket med highlighters och ser nästan metalliska ut i huden, och det är ju kul till fest, men jag är alldeles för feg för sånt till vardags! Läs här om de som syns på bilden.

Highlighters kan man också blanda med sin foundation om man vill vara lite försiktig med glowet. Här hittar du en av mina favoriter från Rms Beauty – en palett med flera olika nyanser av highlighters – smart!

• Finishing powder – detta är min nya kärlek! Efter du har applicerat foundation, som kanske är matt, så vill du ändå ha lite lätt lyster, men inte så mycket eller koncentrerat som en highlighter, ja men då kan du med en stor borste borsta på lite finishing powder. Jag borstar otroligt lite, bara på högsta punkten på kinderna, lite i pannan och på näsryggen. Lätt att fixa glow! Just nu gillar jag Alima Pures Radiant Finishing Powder, som du kan läsa mer om här.

• Bronzer, contouring, strobing, colour correct – inom alla dessa produktkategorier hittar du produkter som ger mer eller mindre glow. (En del är så klart också helt matta, men det brukar stå tydligt på produkten.) Kolla efter produktnamn som Glow, Luminizing, Radiant, Illuminating, Shimmering. På bilden ovan ser du Luminising Cream från Zuii – läs mer om den här.

Testa dig fram vad du gillar. Personligen älskar jag krämbaserade glowprodukter, men har också hittat flera fina i puderform!

Vilken är din favorit? 

Läs mer: 

• Fixa glow i huden – testa en peeling!

English: I love to use makeup that gives me a natural and dewy glow! Thankfully there are lot’s of all natural and organic products to choose from! 

Hudhälsa. För er som har läst min bok “Hello Glow – vägen till strålande hud” är hudens insida inget okänt begrepp. Och har du läst min blogg ett tag borde du har läst minst ett par inlägg om det. Men eftersom jag fortfarande får frågor mest om PRODUKTER som ska rädda människors hud, känner jag att jag måste TJATA lite mer, så att informationen verkligen når ut bättre. 🙂 Jag vet inte hur många gånger jag hör folk säga/fråga mig:

Vilken kräm/olja ska jag ha för min torra hud?

Mitt svar är: Du kan inte enbart förlita dig på en kräm eller en olja. Huden har en insida, det är därifrån du får fukt, det är på insidan du kan påverka hudcellernas optimering, bildandet av kollagen och även lindra huden från irritation, acne, inflammation osv.

Är du torr i dag, nu mitt i vintern? Inte så konstigt. Det är torrt ute och det är torrt inne. Det enklaste och billigaste du kan göra är att dricka mer vatten. Alltså, minst 1-2 liter per dag.

Självklart kan du lägga till ett fuktigvande serum eller olja, och satsat på en grym fuktmask, men du löser troligen inte problemet på lång sikt enbart med det. Du måste jobba på flera fronter och hudens insida behöver också hjälp.

Här har jag sammanfattat några bra länkar att börja läsa om du aldrig tidigare har funderat på hudens insida:

• Fixa glow i huden med hjälp av den gröna maten! 

• Torr på utsidan? Ta olja för insidan! 

• Collacen – min bästa hudkompis. 

• Därför tar jag zink för huden. 

• Därför äter jag inte gluten.

English: Dry skin? Try doing something about it from the INSIDE. It’s gonna solve your problem in just a couple of days. 

Jag var nyligen hos Sofia Saglind i Birkastan i Stockholm, hon har en salong där hon dels gör ansiktsbehandlingar – hon är auktoriserad hudterapeut (Cidesco), diplomerad  massageterapeut, diplomerad friskvårdskonsult samt diplomerad spaterapeut och reiki healer. Och dessutom är hon diplomerad Kraniosakralterapeut!

Om man ska förklara det enkelt så handlar kraniosakralterapi om att lugna nervsystemet och det gör man med hjälp av olika lätta handpåläggningar (man ligger på en vanlig massagebänk med kläder på.) Denna form av terapi är särskilt bra vid rygg- och nackproblem, där obalanser i nervsystemet kan orsaka besvär. Men också vid utmattning, stress och oro. Har man matsmältningsbesvär som i sin tur leder till problem med huden, kan kraniosakralterapi även fungera riktigt bra då de hjälper nerver i magen att flöda fritt. Läs mer här.

Jag fick testa en behandling med kraniosakral terapi och ansiktsbehandling i ett, så Sofia fokuserade på att behandla nacke, käkar, panna och tänder där man ibland spänner sig onödigt mycket. Jag har ju en tendens att bita ihop när jag är stressad, men också i sömnen, så det var oerhört rogivande. Jag slumrade till flera gånger och vaknade till av min egen snarkning, haha!

Behandlingen börjar med hudvård och Sofia använder sig av den ekologiska och probiotiska hudvården från Esse Probiotic. Efter inledande double cleanse fick jag peeling och sen använde hon sig av en super-ampull, A5 Intensity. Esse beskriver det själva som en uppstramande “askungebegandling” med naturens eget botox, parakrasseextrakt. Det minskar muskelsammandragningar, minskar rynkdjup och ger en lenare hud – hej då 10 år!

Över ampullen lade Sofia en mask, Intensity Mask, som jag har fått prova på tidigare och den är verkligen ljuvlig! Under tiden som masken verkade utförde Sofia den kraniosakrala behandlingen och den var extremt avstressande. Det var som att sjunka ned i en annan rymd på något sätt. Det är otroligt viktigt att kropp och knopp verkligen får vila ordentligt, och jag som har sovit ganska dåligt på sistone kunde verkligen slappna av helt och hållet – ljuvligt.

I själva ansiktsbehandlingen utövar Sofia också olika massagetekniker, bland annat bindvävsdrag, i mitt ansikte för att öka blodcirkulation, massera stela muskler och få igång cellförnyelse och lymfdränage. Avslutningsvis klappar hon in den nya Protect Oil i ansiktet – den är ljuvlig!

Efter behandlingen är jag dels helt avslappnad, känner mig lugn och rofylld, men jag har också en otroligt återfuktad hud som är i perfekt form. Ingen rödhet, ingen rodnad, utan helt jämn hudton, inga orenheter, inga linjer – bara en helt otroligt glow. Den grymma lystern håller i sig i huden en vecka. Och det gör även fukthalten, huden känns otroligt stunsig.

Är du nyfiken på Sofias behandlingar kan du spana in dem här – hon kommer med en tidig julklapp och erbjuder mina läsare 15 % på alla bokningar fram till den 18 januari. Ange kod HANNAH i fältet “meddelande”på Bokadirekt där du hamnar när du valt behandling. (Behandlingen ska genomföras innan 1 mars 2019.)

Här ser ni glowet. Och alla linjer är borta!

English: I tried an amazing facial at Sofia Saglinds beauty salon i Stockholm recently! 

Presenteras i samarbete med Collacen från Jabushe 

Som ni vet tror jag inte på att hudvård alone kan fixa lyster, mjukhet och stuns i huden. Eller, jag vet att det inte är så för mig i alla fall. Jag har varit noga med kosten i många år och ser direkt samband mellan hudhälsan och kosten, men också sömnen, stressen och livet i allmänhet.

På bilden ovan ser ni hur fin stuns jag har i huden. Just där hade jag varit noga med kost, sömn och kosttillskottet Collacen under ett par månaders tid. Visst, jag har foundation på mig också, men den där naturliga lystern i huden lyser faktiskt igenom. Och känslan när huden mår bra är så grym!

Nu när det är vinter tenderar vi alla att bli lite torrare och då kan det vara svårt att behålla lystern. Luftfuktigheten minskar, vi sitter i torra inomhusmiljöer och sen går vi ut och in i kylan. Temperaturskillnaderna och torrheten sliter på huden.

Men Collacen, som är hydroliserat kollagen från fisk, i kombination med C-vitamin och zink, hjälper till att binda fukt i huden på insidan. Hudterapeuten Marie Oddson på Jabushe förklarar:

– De första rynkorna som uppstår i huden är torrhetsrynkor. De kan komma redan vid 25, men man kan fixa dem med hjälp av fukt, både utifrån men också inifrån, säger hon.

Kollagen är en typ av proteiner som vi har i huden och som är en viktig byggsten för en hälsosam och fuktig hud. I takt med att vi åldras förlorar vi kollagen i huden, precis som att vi förlorar fukten. Tar man kosttillskott av kollagen kan man hjälpa till att sakta ned nedbrytningen av det egna kollagenet.

Personligen märker jag en helt annan fyllighet i huden, en mjukhet som ger huden en naturlig lyster. Jag noterar också en jämnhet i hudtonen och bra stuns och struktur när jag tar Collacen. Men det bygger på att jag tar kollagenet regelbundet, inte bara lite då och då. När jag slutar att ta det regelbundet, så går det bara några dagar så har jag liksom “tappat” fyllighet och glow.

– Tyvärr är det så att vi förlorar kollagen hela tiden, och det går inte att ta det som ett tillskott ett tag och lagra det i huden tyvärr, förklarar Marie.

– En del kanske märker det extra när de är i klimakteriet. Då tappar man ca 30 % ytterligare av sitt kollagen i huden och många blir torra och spröda. Fukten är det som går förlorat först, och tillskott av kollagen hjälper att dämpa förlusten och samtidigt hjälper det till att ge huden en bättre struktur, säger Marie.

Collacen innehåller kollagenet Peptan F som är ett varumärkesregistrerat kollagen från fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur.

Den vanligaste frågan jag får av er läsare är att ni är torra i huden och trots att ni smörjer och smörjer så händer inget. Mitt standardsvar är att ni måste få i er fukt inifrån, gärna i form av olja. Men kollagen fungerar alltså också bra som invärtes fuktgivare, och hjälper samtidigt till att sakta ned åldrandet i huden.

Jag är supernöjd med mitt Collacen som kommer i dospåsar, man bara blandar i ett glas vatten och så tar jag det antingen på morgonen på fastande mage eller till natten. Det är det första kosttillskottet som jag så synbart såg förändring av, och det betyder mycket.

Hannahs #glowskola fortsätter. Skulle ju inte kunna ha den här serien utan att nämna ANSIKTSOLJA. Ni som ännu inte har testat – gjört! Jag var skeptisk i början, jag erkänner. Jag trodde jag skulle bli glansig och brun av ansiktsolja, men det funkar ju inte så. Ansiktsolja är ett snabbt och bra sätt till mer lyster och mer elasticitet i huden.

Jag har skrivit mycket om ansiktsolja i mina dagar, men här är en kort och kärnfull sammanfattning:

Det finns en stor mängd vegetabiliska basoljor som är lämpade för huden och de har alla olika egenskaper. En del är torra och lätta och absorberas snabbt i huden, andra är feta  och tröga. Vegetabiliska basoljor är också olika i sitt innehåll när det kommer till just fettsyror, vitaminer och antioxidanter. Vissa har en fin orange färg (havtorns-, nyponfrö- och morotsfröolja tex) som gör att man får ett snyggt glow.

Oljorna kan – förutom att ge glow – hjälpa till att jämna ut hudtonen, sätta fart på kollagenproduktionen i huden, bleka ärr, mjuka upp linjer och förbättra hudens elasticitet. Du får helt enkelt en mjukare och smidigare hud med ansiktolja och detta ger dig en naturlig glow!

Oljorna är också väldigt bra på att ta hand om dina torrhetslinjer. De hjälper till att mjuka upp dem och göra dem mindre djupa och markanta i ditt ansikte. Och när du blir av med torrhetslinjer och får en mer naturlig glöd i ansiktet = GLOW!

Här är mina bästa ansiktsoljor:

Bästa ekologiska ansiktsoljan – mina 12 favoriter

När du ska investera i en ansiktsolja, se gärna till att du använder den på rätt sätt. Annars är det ingen idé att slösa pengar på den!

Hur ska man använda ansiktsolja?

Lycka till! 🙂

English: Want glow? Try a facial oil!