Inlägget innehåller reklamlänkar till Meds, Eteritique & Doz Apotek. 

Under hösten och vintern så tappade jag farten med mina kosttillskott. Fråga mig inte varför, jag bara slutade ta dem. Och det märktes i huden efter ett par månader. Så i våras drog jag igång igen med främsta syfte att se om huden skulle reagera – och det gjorde den! Mycket slätare, mycket jämnare hudton, mindre blemmor, färre röda prickar och bara mer elastisk och fin hy!

Här är de kosttillskott som jag knaprar på just nu:

Silicea, Kollagen Plus – detta är portionsförpackad kollagen som kommer typ som i en mangosmoothie. Väldigt lätt att få i sig, välsmakande, men lite sött på morgonen. Kollagen är verkligen super för hud som börjar bli lite till åren och som behöver stöttning.

Neal’s Yard Remedies, Beauty Oil – en olja som jag tar en sked av varje dag som verkligen gör susen för hudens elasticitet! Innehåller flera nyttiga oljor, smakar inget vidare men som går snabbt att få ned. Den här märktes ganska direkt på huden att jag hade lagt till.

Pouri, Omega 3 – bra för hjärnan, bra för kroppen och bra för huden!

Neal’s Yard Remedies, Super Antioxidant Boost – ett kosttillskott med superantioxidanter som skyddar cellerna mot stress och även mot yttre stress som tex luftföroreningar. Precis vad jag behöver just nu.

Gevita, Zink & C-vitamin – zink brukar göra under på min hud, särskilt när säsongen skiftar. Så perfekt under våren och hösten då min hud blir extra känslig och behöver lite skydd.

Många säger att bara man äter bra balanserad kost så behöver man inga kosttillskott, men jag skulle säga att jag verkligen gillar mina tillskott. Särskilt när jag ser vilken fantastisk skillnad det blir i min hud!

Jag får ibland mail från kvinnor som har lusläst alla mina recensioner, har testat alla krämer och serum som jag skriver om, de har koll på varenda märke på marknaden och de är otroligt insatta (mer än mig) i alla ingredienser. De är nu på jakt efter mirakelkrämen – the one and only kräm eller ansiktsolja som ska hjälpa dem att få perfekt hud.

Många tror att om man betalar lite extra så kan man få den grymmaste krämen som löser alla ens problem. Jag vet själv vad störande det är när huden ballar ur och ingen hudvård hjälper just då. Man blir stressad och ledsen. Man letar efter lösningar i butikshyllan eller i webbshopen.

Men tyvärr finns det ingen mirakelkräm.

Eller, det finns ju helt fantastiska krämer som verkligen vårdar och förbättrar huden och som tillfälligt får dig att må bättre och ger dig bättre hud. Men vad händer på lång sikt om du har problem med huden?

Gissningsvis sitter svaret på insidan. Och detta glömmer många bort, eller de väljer att strunta i det för de tror så starkt på den där krämen som ska fixa allt.

Bra hud får man om man jobbar på flera fronter – inte bara från utsidan. Och man bör tänka som man gör med hela sin hälsa, nämligen att ge sig själv bra kost, motion, sömn, stressreducering och undvika hudbovar som sol och miljögifter.

Om inte livsstilen är på topp, kan det hända att huden inte mår optimalt. Och då kommer huden inte svara lika bra på de dyra krämerna. ALLT HÄNGER IHOP. Det som händer på insidan syns på utsidan.

Jag som har haft krånglande mage i flera år tog bort gluten ur kosten för flera år sen. Dels jublade magen, och sedan dess är huden i en helt annan division. Betydligt starkare, slätare, mindre porer, mindre orenheter, mindre rödhet.

Men så stressar jag och då blir huden sur och irriterad. Och så kommer hormonerna och bråkar och då dyker det upp en finne eller två vid käken. Eller så festar jag till det med vin, godis/chips, sover sämre och vips så är huden slapp, grå, och torr och så får jag mörka ringar under ögonen.

Detta är så klart högst individuellt. Men i min ålder så måste man ta hand om både in- och utsidan, annars syns det ganska tydligt på utsidan. En långpromenad i skogen. Ett yogapass. Smoothie på gröna grönsaker. Ni vet, allt det där som är bra för den övriga hälsan, det mår huden också bra av!

Vill du läsa mer om vad huden mår bra av? Spana in min bok “Hello Glow – vägen till strålande hud”. 

Läs mer: 

Hur får man glow i huden? Byt sängkläder!

Ekologisk kroppsskrubb – bodypeeling. Visst är det skönt att ge huden en riktig “avhyvling” i bland i duschen? Jag älskar det extra mycket efter en lång sommar, för att liksom “skola in” huden för hösten. Särskilt mina knän, armbågar, överarmar och armhålor tycker jag ibland kan behöva extra mycket kärlek. Här har jag testat 4 naturliga bodyscrubs som alla gör huden lite mjukare:

Viridi Eco, Body Scrub Citrus Fresh, 200 ml, ca 239 kronor.  Den här burken innehåller en härlig gulfärgad saltskrubb från det svenska märket Viridi Eco. Den doftar uppfriskande av citrus och saltet (himalayasalt) river lagom. Saltet badar i olika härliga oljor (bla avokadoolja och tefröolja) som känns härliga på huden. Det är den här typen av scrub jag gillar bäst eftersom de ganska genast känns så ljuvliga på huden och är ofta lätta att skölja av. Men det finns en negativ praktisk aspekt av det hela – burken. Även om denna kommer med en spatel, så är det meckigt att ta upp produkten, särskilt när den är något lös i konsistensen. Men resultatet är det inget fel på! Huden lämnas mjuk och len och får en härligt återfuktad känsla på huden. Betyg: 4,5/5. 

Neals Yard Remedies, Rose & Geranium, Body Polish, 150 gram,  ca 200 kronor.  Detta är en ganska fast kräm som har en otrolig doft av ros och geranium. (Alltså, dessa underbara dofter från NYR – de måste testas/man måste unna sig!) Den har bra korntäthet och kornen från argannötsskal och rispulver, river lagom i huden, inte för mycket eller för lite. Den är lätt att massera ut – inte för lös så att allt bara rinner av kroppen, och den gör verkligen sitt jobb. Trots att den är krämig så innehåller den sheasmör och kokosolja så den är ändå otroligt återfuktande på kroppen. Huden blir len, slät och mjuk och inte alls torr. Ny favorit! Betyg: 5/5.  

Organic Shop, Toning Body Scrub, Orange & Sugar, 250 ml, 62 kronor.  Detta är en sockerskrubb som doftar friskt av apelsin. Lite tjockare konsistens, blir nästan lite tvålig på huden och det märks också i INCI att den innehåller ett tvåligt ämne (osäker på om det är naturligt ursprung). Så den får inte högsta pott när det gäller ingredienserna. Men den är trevlig på huden, som blir både ren och len, men kanske aaaningens torr ändå, trots att den innehåller sheasmör. Trevlig – och billig! Betyg: 3/5. 

Maria Åkerberg, Cream Scrub Sweet Breeze, 200 ml, 299 kronor. Den här peelingen är krämig, ganska lös i konsistensen och den doftar otroligt fräscht av spearmint, vanilj och grapefrukt – underbar doft! Lätt och lös, har hög korntäthet och innehåller dels små korn av aprikoskärnor, och dels små vaxkulor av jojobaolja. Peelingen innehåller också aha (fermenterad mjölksyra) så peelingen är både mekanisk och kemisk. Det blir ganska rivigt, men det gör inget, men kanske att man ska vara försiktig om man har känslig hud. Den är lätt att massera ut i huden, och den lämnar en otroligt fräsch känsla på huden, mjuk och slät och ny. För dig om inte gillar oljebaserade skrubs är detta ett måste att testa. Betyg:  4,5/5.